產(chǎn)后脫發(fā)的食療秘方
1、枸杞黑芝麻粥
材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。
制作方法:以上三味共煮粥。
功效:具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
2、芝麻海帶糕
材料:白芝麻100克,海帶末500克。
制作方法:將白芝麻炒至淡黃色,研細(xì)末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。
功效:適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
3、首烏豬腦湯
材料:何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。
制作方法:將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。
功效:此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。
4、生發(fā)黑豆
材料:黑豆500克,加水1000毫升。
制作方法:以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。
功效:每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
龍眼人參燉瘦肉:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉洗凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
5、枸杞黑豆燉羊肉
材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。
制作方法:先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時,加入味精即可食用。
功效:適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
結(jié)語:看著日漸減少的頭發(fā),很多新媽媽憂心不已,真害怕年紀(jì)輕輕就掉光了頭發(fā)。以上分享了有關(guān)產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦以及有助產(chǎn)后生發(fā)的食譜推薦,希望通過本文的分享能夠幫助到大家!祝你們早日擺脫脫發(fā)的困擾!