寶寶出生后接受母乳喂養(yǎng)是再好不過的選擇了，但這時候媽媽們怕的就是母乳不足，這會給她們帶來很大的煩惱。那么導致母乳不足的原因有哪些呢，怎樣判斷母乳是否充足呢，怎樣才能解決母乳不足呢?一起來看看下面的內容吧。

　　母親分娩后，乳汁不會立即分泌。因為早期母乳喂養(yǎng)過程，主要是促進腸道正常菌群建立。待生后1—2天內，腸道正常菌群基本建立后，逐漸增多的乳汁進入消化系統(tǒng)就會得到相當充分的消化和吸收。不僅保證了嬰兒健康成長，而且避免了尚未消化的食物顆粒直接入血引起的過敏。所以，純母乳喂養(yǎng)過程不僅保證嬰幼兒正常的生長，而且可以預防過敏。

　　若在嬰兒生后，媽媽的母乳不足，特別是第一次喂養(yǎng)前，就給予嬰兒配方奶粉喂養(yǎng)，會導致腸道正常菌群建立之前，一些未被充分消化的食物顆粒直接穿透間隙較大的腸壁進入血液，容易引起嬰兒過敏性濕疹等。因此，要堅持母乳喂養(yǎng)。特別是要堅持第一口喂母乳，讓寶寶先吸吮母親乳房建立腸道正常菌群，才可保證母乳的充分消化吸收，避免敏感體質嬰兒過敏。

　　生后先喂嬰兒配方粉，即使少量，都會增加過敏風險。如果生后早期，母乳不足，嬰兒生后體重下降超過出生體重7%時，可以在吸吮母親乳頭的前提下，給嬰兒喂養(yǎng)適度水解蛋白、含益生菌且營養(yǎng)均衡的配方奶。這樣才可在母乳不充足的情況下，避免嬰幼兒過敏發(fā)生。

　　母乳不足怎么辦

　　多新媽媽的困惑是，她們將來怎么會知道寶寶是否得到足夠的奶水，或者自己可能不會有足夠的奶水來喂小孩。讓我們先了解母奶產生的過程吧：奶水的多少由嬰兒吸吮的情形而決定。當孩子吸吮你的乳頭時，他的吸吮刺激你體內的兩種荷爾蒙—泌乳激素及催產素—由腦下垂體分泌。嬰兒吸吮越多，荷爾蒙、蛋白質分泌的越多。如果你的孩子需要吃的奶超過你現有的產量，那么他會吃的更加頻繁，努力的吸吮產生更多的奶水。催產素在乳房內引起收縮，擠出奶水供給嬰兒，這稱做“噴乳”反應，這也是媽媽們?yōu)槭裁丛趧傞_始喂奶時乳房內會有一種麻麻酥酥的感覺。母乳制造是一個好的供需原理。在剛開始時，你的身體不知道孩子需要多少奶水。在哺乳一段時間以后，你的身體便可以做適當的調整來配合你的嬰兒所需。

　　原因

　　生活方式

　　相關專家認為，除部分內因外，現代媽媽少乳汁的原因之一是與穿著打扮有關，比如衣服、尤其是內衣的纖維會堵塞乳管等。為了避免這種情況，建議準媽媽們在懷孕期間就應提高警惕——不要把內衣系得過緊。

　　尤其是在妊娠后期，更應注意下面幾種情況。

　　做內衣的織物一定要柔軟，好選用優(yōu)質純棉質料的;

　　避免讓肌膚直接接觸化纖衣物，不要在內衣外直接穿羊毛類衣服;

　　內衣的洗滌要格外精心，切勿將內衣與其他衣物一同洗滌;

　　每次使用內衣前，一定要仔細將其內側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂凈。

　　壓力

　　精神壓力所致現代生活的節(jié)奏很快，緊張的生活環(huán)境、繁雜的人際關系，往往使人的情緒產生極大波動，煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時都有可能發(fā)生。而這些因素可能會通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，導致乳汁缺乏的情況。因此，在把生寶寶列入日程上的孕前期，準媽媽們就應該有意識地鍛煉自己調控情緒的能力了，聽聽音樂、讀讀好書、做做有氧運動，有張有弛的生活才夠健康。

　　飲食習慣

　　飲食結構不合理許多現代女性為追求身材苗條，一般都吃得很少，僅僅強調多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了，這種偏食現象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養(yǎng)物質的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。在懷孕及哺乳期間，年輕的媽媽們可要為自己和寶寶的身體健康多考慮一點，千萬不要再挑食、偏食或少食。

　　分娩方式

　　分娩姿勢與母嬰接觸研究證實，傳統(tǒng)的仰臥式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩卻能使泌乳量增加。此外，研究還表明，母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少將近400毫升。目前我國的婦幼機構已普遍實施“母嬰同室”，讓新媽媽們能與小寶貝日夜相處。

　　判斷的方法

　　1.維持時間

　　寶寶每次吃飽奶后，可維持2-3個小時。如果吃奶后，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是母乳不足。

　　2.精神面貌

　　根據孩子的精神面貌來判斷。如果他在喝完奶后,心情很好,精力也充沛,還要玩鬧一陣,說明是吃飽了。