孕婦忌空腹吃的食物

　　孕婦一般在飲食方面都是挺忌諱的，這不能吃那不能吃也就算了，還有食物是不可以空腹吃的呢，趕緊看看哪些。

　　孕婦忌空腹吃的食物1：冰水

　　有些孕婦在夏天的時(shí)候一起床就會(huì)先從冰箱里面拿出一瓶冰的飲料或者是水來喝，這個(gè)一定要戒的，孕婦就是不能空腹喝冰水，因?yàn)楸拇碳ば蕴珡?qiáng)，容易引起腸胃產(chǎn)生突發(fā)性的攣縮，進(jìn)而導(dǎo)致對胎兒有影響。

　　孕婦忌空腹吃的食物2：橘子

　　有些孕婦會(huì)很喜歡吃酸的食物，他們就會(huì)選擇吃橘子，而且一大早起來就想吃，空腹的孕婦們吃了橘子就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，因?yàn)殚僮又械挠袡C(jī)酸與果酸會(huì)刺激到她的胃粘膜，從而增強(qiáng)胃酸，產(chǎn)生吐酸水的情況，所以孕婦忌空腹吃橘子。

　　孕婦忌空腹吃的食物3：牛奶

　　睡前起后一杯牛奶是大多孕婦的習(xí)慣，但是孕婦在空腹的時(shí)候喝牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)成分就會(huì)很快被消耗掉，而沒有來得及給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，這也就是說等于白喝了，所以可以先吃點(diǎn)東西填報(bào)了肚子再喝牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　孕婦忌空腹吃的食物4：糖分食物

　　孕婦要忌空腹吃糖分食物，如果在空腹的時(shí)候補(bǔ)進(jìn)過量的糖分食物，那么人體內(nèi)的血糖就會(huì)容易飆升，很有可能會(huì)破壞機(jī)內(nèi)酸堿度的平衡而引起一些眼科疾病，所以孕婦一定要避免這一飲食習(xí)慣。

　　孕婦忌空腹吃的食物5：白薯

　　孕婦們認(rèn)為白薯也是可以填報(bào)肚子的食物，就空腹的時(shí)候吃，但是白薯蘊(yùn)含了單寧以及膠質(zhì)，如果孕婦空腹吃的話會(huì)刺激到她的胃壁，引發(fā)分泌過多的胃酸，從而產(chǎn)生燒心的感覺。

　　以上給大家介紹的這五種食物都是孕婦應(yīng)該避免空腹時(shí)候吃的，大家注意著點(diǎn)咯!

　　準(zhǔn)媽媽的孕期飲食禁忌

　　當(dāng)知道準(zhǔn)媽咪懷孕，全家人的重心都會(huì)落在她的身上，生活起居樣樣都不敢出半天差錯(cuò)，尤其是在飲食上，不僅要吃的營養(yǎng)，按照傳統(tǒng)還要避諱一些食物，下面我們就來聊聊孕期在飲食方面的“雷區(qū)”。

　　危險(xiǎn)“雷區(qū)”之一螃蟹

　　孕婦不能吃螃蟹的說法自古流傳，那孕婦為什么不能吃螃蟹，有解釋說“螃蟹是寒性的，易流產(chǎn)”。但中醫(yī)說的寒性的食物成百上千，如我們常見的苦瓜、藕、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸薺、紫菜、海藻、海帶、竹筍、西瓜、甜瓜、香蕉、柚、冬瓜、黃瓜、鴨肉、田螺等等，難道都要忌口?何況從未發(fā)現(xiàn)流產(chǎn)與任何正常食物有關(guān)(有毒或食物中毒除外)。而民間還有不能讓孕婦吃螃蟹的原因是：“食螃蟹令子橫生”。意思是螃蟹橫著走路導(dǎo)致胎兒橫著出生(難產(chǎn))，但這種說法的真實(shí)性我相信不用我多做解釋，你懂的!

　　還有一些關(guān)于孕婦不能吃螃蟹的“流言蜚語”逐漸融入了現(xiàn)代的理論知識體系，如“螃蟹中膽固醇含量高”。螃蟹膽固醇含量：海蟹每一百克含125毫克、河蟹每一百克含267毫克，均高于肉類，接近于動(dòng)物內(nèi)臟的水平。這其中蟹肉膽固醇含量為每一百克65毫克，蟹黃中膽固醇含量就會(huì)高很多。但這些數(shù)字不能足以說明孕婦就不能吃螃蟹，100克螃蟹肉是一只約半斤重的螃蟹，每次吃一只也就夠了，況且也沒有人天天吃，所以對大多數(shù)偶爾嘗鮮的人來說，這些膽固醇并不能“興風(fēng)作浪”，實(shí)際上它膽固醇的含量比一個(gè)雞蛋還要少很多!如果一定要從營養(yǎng)上來說，螃蟹優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和鮮美的口味也是孕婦可以吃的理由。

　　如果說孕婦吃螃蟹需注意些什么，首當(dāng)其沖的就是衛(wèi)生安全問題，購買時(shí)要挑新鮮的，并且制作時(shí)高溫烹調(diào)徹底加熱。另外，合理安排飲食，避免長期吃過多高膽固醇的食物。

　　危險(xiǎn)“雷區(qū)”之二山楂

　　山楂作為藥食同源的食材，因?yàn)槠渲杏谢钛俚墓π?，所以常被列為孕期飲食之大忌?，F(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)，山楂中含有的山萜類及黃酮類物質(zhì)，具有顯著的擴(kuò)張血管及降血壓的作用，這似乎為孕婦不能吃山楂又列出了鐵證。但一切藥物作用必需在有劑量的前提下，而且這些藥理研究都是提取出山楂中的有效成分而做的實(shí)驗(yàn)，所以在正常情況下，誰也不可能吃大量的山楂，并且是經(jīng)過消化系統(tǒng)后，這些有效成分是否依然有活性也是不得而知的。