4、用托腹帶

　　如果不是因?yàn)閼言?，很少有人能突然長(zhǎng)出那么大的腹部。不過(guò)，無(wú)論是什么原因造成的，皮膚都會(huì)因?yàn)楸焕抖浅５夭贿m應(yīng)。

　　到了孕中期的時(shí)候，腹部還不是很大，但已經(jīng)凸顯出來(lái)了，這時(shí)可以選擇用托腹帶，能減輕肚皮的拉扯程度，同時(shí)還可以緩解隨之而來(lái)的腰部不適。

　　不過(guò)，如果到了孕晚期，特別是后一個(gè)月，建議大家還是拿掉托腹帶吧。雖然這時(shí)候是孕婦艱難的時(shí)候，托腹帶能有效地減少不適感。但是這是胎兒準(zhǔn)備出生的關(guān)鍵時(shí)期，如果用托腹帶，很可能會(huì)影響到寶寶入盆。

　　5、多喝水

　　人體組織中，絕大部分都是水。不管是什么人，沒(méi)有了水都是不能生存的。而缺水，不僅會(huì)給人口干舌燥的感覺(jué)，還會(huì)使皮膚失去彈性。

　　隨著子宮的逐漸增加，使孕婦的膀胱受到擠壓，出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。但也不要刻意地減少水分的攝入。

　　同時(shí)，孕婦也是容易便秘的群體，多喝水可以緩解便秘。便秘不僅使人痛苦，而且也會(huì)在排便的過(guò)程中，不自覺(jué)地增加對(duì)腹部皮膚的力度，使其受到拉扯。

　　4、調(diào)整飲食

　　孕婦要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，什么食物都要吃一些。不過(guò)，充足的維生素可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，減少妊娠紋的產(chǎn)生。

　　而維生素E更是應(yīng)該多攝入一些，它可以破壞自由基，使皮膚保持年輕態(tài)。并且，維生素E還可以阻止色素沉著，這對(duì)于預(yù)防妊娠紋有著非常積極的作用。

　　富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、橄欖油等。也可以服用維生素E制劑，或是直接將這些油類涂抹在皮膚上，也可以起到很好的效果。

　　不過(guò)，如果是涂抹在肚皮或是腿上的話，好配合一定的按摩，以促進(jìn)其更好的吸收。即使妊娠紋已經(jīng)生成，也不要?dú)怵H，這樣做可以防止斑紋進(jìn)一步擴(kuò)大。不過(guò)，在按摩腹部的時(shí)候，一定要注意力度。

　　結(jié)語(yǔ)：妊娠紋是很多孕媽媽的噩夢(mèng)，她們也曾經(jīng)是愛(ài)美的小姑娘，因?yàn)樯撕⒆?，肚皮、臀部、大腿上長(zhǎng)出了難看的妊娠紋，并且很難再消除，多少讓人感慨和遺憾。其實(shí)，這種惱人的斑紋完全可以通過(guò)預(yù)防來(lái)解決。本文介紹了預(yù)防妊娠紋的幾個(gè)方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎?孕媽媽和備孕的準(zhǔn)媽媽們，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。

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