對于辛苦懷胎十月的孕婦來說，期盼，也緊張的，莫過于臨產前的那個階段了。對于陣痛和產后種種不適的擔心，不少孕婦都多少有一點產前綜合癥。當然，這需要自己調整好心態(tài)，家人也應在必要的時候給予精神上的慰藉。不過，這些還不夠，還應給產婦準備好臨產時的食物，為她增加體力，更順利地娩出胎兒。

　　產前應多吃這些食物

　　從陣痛到生產，要經歷一個漫長的過程，至于到底需要多久，要根據(jù)每個孕婦的情況而定?？扇绻驗楫a婦無力，就會使產程延長，造成胎兒宮內窘迫，這是非常危險的。并且，如果產婦能量缺乏，還可能使子宮收縮無力，這是很容易造成產后大出血的，后果不堪設想。

　　所以，孕婦在臨產前吃什么、怎么吃是關系到生產是否順利的重要一環(huán)。下面，我們就具體地看一看到底哪些食物適合孕婦產前食用。

　　1、半流質

　　在分娩的過程中，產婦會流失很多的水分，但是不時地喝水也是不現(xiàn)實的。因此，產前應多吃一些半流質的食物，如面條、稀飯等。太干的食物不僅沒有水分，還會消耗體內已有的水分，造成身體半脫水的狀態(tài)。

　　2、熱量高

　　由于分娩的過程長，且消耗能量多，因此，吃的食物一定要具備較高的熱量。這不應該在數(shù)量在取勝，吃得太多，很難消化，是非常不明智的。應該吃一些雖然分量小，但吃起來容易，產出熱量高的食物，巧克力就是很好的選擇。

　　巧克力含有脂肪和糖，并且有利于宮縮和緩解疼痛，是非常適合在產前食用的。除此之外，還可以吃蛋糕，喝功能飲料，也都是不錯的選擇。

　　3、營養(yǎng)豐富

　　由于從陣痛到分娩，這個過程中很難像平時一樣吃飯，因此，食物好都選擇營養(yǎng)豐富的，比如瘦肉、魚蝦、豆制品、牛奶等，既增加了營養(yǎng)，又可以增強體力。不過，因為陣痛的原因，很多產婦一次性吃不下多少，可以在疼痛的間隙吃一些，少食多餐。