隨著國(guó)家二胎政策的開放，不少人都想要生一個(gè)二胎，因?yàn)榧依飳殞氁粋€(gè)人實(shí)在是太孤單，但是不少家庭中，女性年紀(jì)已經(jīng)不小了，多少歲就能稱得上是高齡產(chǎn)婦了呢?下面就讓我們一起來(lái)了解一下。

　　高齡產(chǎn)婦是多少歲

　　在醫(yī)學(xué)生，將現(xiàn)代女性年齡在35歲以上第一次分娩的產(chǎn)婦定義為高齡產(chǎn)婦。

　　一般來(lái)講，由于女性35歲以后機(jī)體處于下滑趨勢(shì)，高齡產(chǎn)婦的胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和早產(chǎn)的可能性較大;高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　具體表現(xiàn)有：產(chǎn)兒早晨或是新生兒足月體重偏輕，不明原因的死胎增多，先天性畸形率相對(duì)增加。因此，應(yīng)特別注意產(chǎn)前監(jiān)測(cè)和檢查。

　　高齡備孕飲食

　　現(xiàn)代社會(huì)，高齡孕婦越來(lái)越多，伴隨著年齡的增大，高齡孕婦體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)流失迅速，很難保證營(yíng)養(yǎng)供給給胎兒，所以高齡備孕媽媽在飲食上一定要注意一下幾點(diǎn)：

　　1、少食多餐，飲食清淡，縮短進(jìn)食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調(diào)方法，避免食用過(guò)于油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

　　2、避免咖啡、濃茶、酒精、可樂(lè)、碳酸飲料以及主動(dòng)或被動(dòng)吸煙。

　　3、少吃食含鹽高的食物，少吃人工色素，雞精，含防腐劑的食物，以及加工類食品。

　　4、避免生冷食物、注意勞逸結(jié)合、避免勞累。

　　高齡備孕注意事項(xiàng)

　　高齡孕婦應(yīng)注意什么?高齡產(chǎn)婦由于在年齡上占弱勢(shì)，所以懷孕期間就要更加注意。高齡產(chǎn)婦要注意的問(wèn)題很多，那么，高齡產(chǎn)婦注意事項(xiàng)有哪些呢?

　　1.孕期檢查

　　孕期檢查對(duì)高齡孕婦非常重要，孕婦應(yīng)適當(dāng)增加產(chǎn)檢頻率。對(duì)血糖血壓指標(biāo)要尤為注意。懷孕16-20周時(shí)，要進(jìn)行唐氏篩查，這是高齡孕婦的必做項(xiàng)目。懷孕20周以后要做羊水穿刺，以檢查胎兒是否異常。這項(xiàng)檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。另外，高齡孕婦要學(xué)會(huì)使用胎語(yǔ)儀，在家中進(jìn)行基礎(chǔ)胎心監(jiān)測(cè)，繪制標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)測(cè)曲線，以便隨時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。

　　2.孕前要提前1個(gè)月口服葉酸

　　服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒(méi)有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動(dòng)物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補(bǔ)充葉酸。胚胎發(fā)育初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟當(dāng)中還含有較多的鋅。

　　3.充足睡眠

　　充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。除每天夜間保證8-9小時(shí)睡眠外，中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時(shí)午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。

　　4.飲食方面，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜

　　像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。