女性在懷孕期間的身體健康狀況會(huì)影響肚子里寶寶的健康，所以，對(duì)于孕婦而言，無論是飲食上還是平時(shí)的生活習(xí)慣都會(huì)影響著寶寶，對(duì)于女性在孕期應(yīng)該怎么做才能生出健康的寶寶，在下文中會(huì)為大家一一講解。

　　女人孕期做什么可生健康寶寶

　　1.穿適合自身的孕婦裝

　　現(xiàn)代女性為了自身在懷孕期間也是美美的，會(huì)穿緊身或者修飾身材的衣服，其實(shí)這種做法不單單對(duì)自身，對(duì)寶寶的健康也是有害的。因?yàn)殡S著月份的增大，孕婦的肚子也在不斷變大，一般懷孕4-5個(gè)月就不能穿自己的衣服，要穿孕婦裝，這可提高自身的舒適度，從而避免衣服過緊而出現(xiàn)身體行動(dòng)不便的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　2.不吸煙喝酒

　　據(jù)研究表明，如果女性在懷孕期間仍然有吸煙的習(xí)慣，煙中有一半以上的尼古丁會(huì)被腹中的胎兒吸收，這樣就會(huì)導(dǎo)致胎兒在腹中出現(xiàn)死亡，或者出生時(shí)的體重較輕，再或者孕婦會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象。

　　如果孕婦在懷孕期間仍然有喝酒的習(xí)慣，酒中的乙醇很有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，即使不流產(chǎn)，出生的胎兒的智商也會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良、先天想心臟病、畸形等情況出現(xiàn)。所以，女性在懷孕期間好不要喝酒、吸煙。另外，要提醒的是，孕婦好避免呆在有二手煙的壞境中。

　　3.定期產(chǎn)檢

　　女性在懷孕期間必須要做的就是定期產(chǎn)檢，只有這樣才能及時(shí)了解腹中胎兒的健康狀況，孕媽媽們才能安心的度過這孕期，或者即使查出來腹中寶寶有什么異常，也可以在較短的時(shí)間內(nèi)及時(shí)做出相應(yīng)的措施。所以，定期產(chǎn)檢是非常有必要的。

　　4.飲食平衡

　　女性比在懷孕期間，自身的飲食搭配是相當(dāng)重要的，不能像沒懷孕的時(shí)候什么都吃，這對(duì)自身的健康是非常不利的。建議懷孕的女性好選擇平衡合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，葷素搭配，粗糧細(xì)糧結(jié)合好，另外多食用些含有蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)檫@種食物可以緩解孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)。