孕婦除了要知道自己應(yīng)該吃什么及不應(yīng)該吃什么之外，好也要了解吃飯的量。女性在懷孕一到兩個(gè)月時(shí)，剛開(kāi)始少食多餐，這樣可避免因?yàn)槎亲訚q而產(chǎn)生惡心嘔吐的現(xiàn)象，另外，好不要讓自己處于過(guò)度饑餓的狀態(tài)，也不要出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，這對(duì)腹中的胎兒都是不利的。

　　5.做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)

　　女性在懷孕兩到三個(gè)月之間易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，這時(shí)好停止劇烈運(yùn)動(dòng)，可做些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)，比如散步、小體操等。另外，在懷孕期間好不要搬重物及長(zhǎng)途跋涉，這對(duì)孕婦及腹中的胎兒都是不利的。

　　6.保持愉快的心態(tài)

　　懷孕期間的女性，她們自身情緒的變化是非常重要的，好時(shí)刻保持愉悅的心情，如果孕婦有過(guò)重的心理壓力，自身的脾氣會(huì)出現(xiàn)煩躁的現(xiàn)象，這對(duì)腹中胎兒的健康是非常不利的。平時(shí)好多聽(tīng)聽(tīng)柔和的歌曲，找個(gè)安靜的地方休息，心態(tài)調(diào)節(jié)好就可以了。

　　除了孕婦自身的要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)之外，家人也應(yīng)該多關(guān)心關(guān)心孕婦，這樣對(duì)孕婦及孩子都是有好處的。

　　7.不要亂服用藥物

　　女性在懷孕的時(shí)候，不論是保健品還是小病小痛的藥物都是應(yīng)該注意的，因?yàn)檫@些藥物對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生較大的影響，如果亂服用藥物，很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形或者影響智力發(fā)育等。如果自身一定要服用藥物，對(duì)于服用藥物的種類及劑量，好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　8.穿防輻射衣服

　　如今的社會(huì)是電子產(chǎn)品橫行的年代，孕婦身邊會(huì)有諸多的電子產(chǎn)品，這些電子產(chǎn)品會(huì)有較多的輻射危害孕婦的健康，建議孕婦好穿具有防輻射作用的衣服，這樣可以減少輻射對(duì)自身及胎兒的健康。

　　結(jié)語(yǔ)：孕婦想要腹中胎兒健康的成長(zhǎng)，只要做到上文中的幾點(diǎn)，這樣才利于健康。如果孕婦連以上的幾點(diǎn)都做不到，對(duì)自身及腹中胎兒的健康都是有害的。所以，想要生出健康的寶寶，有些知識(shí)是必須要知道的。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。