二、產(chǎn)后12天內(nèi)可以吃

　　1、海馬50克分四次、元肉、瘦肉、姜煲湯。

　　2、干益母草50克+雞蛋一只作用：行血養(yǎng)血促宮縮。

　　3、產(chǎn)后頭暈：川弓5克、白芷5克燉魚頭。

　　剖腹產(chǎn)后飲食要點(diǎn)

　　要點(diǎn)1、飲食要富含蛋白質(zhì)

　　應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體不利，每天攝入95克即可。

　　要點(diǎn)2、主食種類多樣化

　　粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

　　要點(diǎn)3、多吃蔬菜和水果

　　既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

　　要點(diǎn)4、多進(jìn)各種湯飲

　　湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天，因?yàn)闀r(shí)間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是，湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹。

　　要點(diǎn)5、不吃酸辣食物及少吃甜食

　　酸辣食物會(huì)刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會(huì)影響食欲，還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。

　　結(jié)語：對(duì)于想要生二孩的女人來說，生育是一次奇妙的旅程。因?yàn)楦鞣N生理性的限制，中國剖腹產(chǎn)率已經(jīng)高達(dá)百分之五十以上，所以如果女性朋友們想要生二孩，一定要事前就對(duì)剖腹產(chǎn)手術(shù)有相當(dāng)?shù)牧私?