現(xiàn)在隨著二胎政策的放開，越來越多的女人想要生個健康二胎寶寶。但是懷孕后自然流產(chǎn)的現(xiàn)象也是屢見不鮮。那么自然流產(chǎn)的原因到底是什么呢?如果孕婦自然流產(chǎn)后如何調(diào)理身體呢?

　　自然流產(chǎn)后如何調(diào)理

　　自然流產(chǎn)后應(yīng)當注重于自身的心態(tài)調(diào)整。盡快的恢復健康的生活。

　　自然流產(chǎn)俗稱“滑胎”,自然流產(chǎn)的類型有:先兆流產(chǎn),難免流產(chǎn),不全流產(chǎn)等,了解自然流產(chǎn)后注意事項,有利于孕婦盡快保養(yǎng)好身體,以及避免自然流產(chǎn)成為習慣性流產(chǎn)。

　　一 必備篇

　　自然流產(chǎn)后，有很多事情是需要關(guān)注的。下面就列舉幾個。

　　1、按規(guī)定及時到醫(yī)院復查

　　尤其是自然流產(chǎn)后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白_帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)者;

　　一般來說自然流產(chǎn)都會留得比較干凈,但也不排除有殘留組織的情況。

　　2、注意私處衛(wèi)生,一個月內(nèi)勿夫妻生活、勿盆浴

　　自然流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有一個修復的過程。

　　在這段時間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進入陰道,引起感染。

　　3、防止受涼,不吃辣椒、生冷食品

　　自然流產(chǎn)后女性身體較為虛弱,應(yīng)注意保暖,不宜食用刺激性和生冷食物,多吃些富有營養(yǎng)的食物,使身體盡快恢復正常。應(yīng)選擇較易消化的飲食,可以喝一點小米粥。

　　4、不要勞累,平時應(yīng)穿平底鞋

　　自然流產(chǎn)后應(yīng)有一段時間的休息,在此期間建議少看報紙及電視,避免重體力勞動。為了便于恢復,衣著應(yīng)寬大,腰帶不宜束緊。平時應(yīng)穿平底鞋。

　　5、做好避孕

　　自然流產(chǎn)后卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。為了保證優(yōu)生優(yōu)育,自然流產(chǎn)后進行夫妻生活,應(yīng)能使用避孕套。

　　二 保養(yǎng)篇

　　一般在自然流產(chǎn)后，女性的身體會是一段的虛弱期，這就需要針對于身體的補養(yǎng)。

　　1、選擇合適的飲食,保養(yǎng)子宮

　　應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆、白木耳、蓮子等。體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

　　2、生活有規(guī)律,防止便秘

　　起居以平和為上,如早晨多吸新鮮空氣,多散步,每天保證睡眠8小時,但也不要睡得太多,亦不可思慮過多、太過操勞。應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習慣,杜絕便秘,但應(yīng)避免用瀉藥。

　　3、保持心情舒暢

　　婦產(chǎn)科研究者認為自然流產(chǎn)是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致,試驗證明神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性的作用,因此保證精神要舒暢,避免各種刺激,可培養(yǎng)多種興趣愛好,以消除緊張、煩悶、恐懼心理,以調(diào)和情志,為再次妊娠做好準備。