懷孕是每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程，很多的人都知道一些孕期常識(shí)，孕期保健對(duì)于孕媽和胎兒來(lái)說(shuō)都是非常重要的哦!那么孕期怎么保養(yǎng)對(duì)大人小孩都好呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟該怎么守護(hù)孕婦的健康!

　　每個(gè)準(zhǔn)媽媽都該看的孕期常識(shí)

　　一般情況下，孕婦吃得多、活動(dòng)少，體內(nèi)諸多拮抗胰島素的激素明顯升高，可能會(huì)造成胰島素敏感性下降，從而易導(dǎo)致孕婦糖耐量異常甚至糖尿病。

　　如果病癥控制不佳，可能會(huì)危及母子兩代人的健康，快看看這些危害：

　　首先，長(zhǎng)期高血糖可能導(dǎo)致孕婦妊娠期高血壓或子癇前期、羊水過(guò)多、泌尿系統(tǒng)感染等，同時(shí)可能因孕早期高血糖導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)，因妊娠中、后期高血糖導(dǎo)致高胰島素血癥、巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。

　　此外，母體高血糖的環(huán)境使得胰島細(xì)胞過(guò)度興奮，甚至嬰兒在離開母體后，胰島細(xì)胞仍處于興奮狀態(tài)，因此出生易發(fā)生新生兒低血糖等病癥。

　　因此，母親血糖控制得越不好，胎兒的并發(fā)癥會(huì)越多。

　　專家提醒，懷孕后第一次檢查就應(yīng)檢測(cè)血糖，將懷孕前漏診的糖尿病患者及時(shí)篩查出來(lái)。

　　專家對(duì)妊娠期“糖媽媽”的建議

　　對(duì)于確診妊娠期糖尿病的“糖媽媽”，如果飲食和運(yùn)動(dòng)控制一周后血糖仍不達(dá)標(biāo)，就應(yīng)在合理運(yùn)動(dòng)飲食的基礎(chǔ)上遵醫(yī)囑可口服二甲雙胍、使用胰島素等治療，以管理好血糖，減少不良妊娠并發(fā)癥。

　　一般情況下，多數(shù)妊娠糖尿病患者會(huì)隨著寶寶的出生而自然恢復(fù)正常。但也有數(shù)據(jù)顯示，約三分之一的在孕期患妊娠糖尿病的女性生完孩子二十年之內(nèi)會(huì)患上糖尿病。建議在今后每?jī)赡赀M(jìn)行一次糖耐量檢查，并且在日常飲食中還是要適當(dāng)減少攝入糖分和碳水化合物等升糖指數(shù)高的食物。

　　還需注意的是，隨著生育政策調(diào)整，很多生二胎的女性屬于高齡產(chǎn)婦。然而，年齡也是妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)因素。特別是有過(guò)妊娠期糖尿病史的女性，她們當(dāng)中五到六成會(huì)再次患病。應(yīng)當(dāng)從孕前開始監(jiān)測(cè)血糖，從孕早期就要注意自身營(yíng)養(yǎng)和體重，以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。

　　孕期健康知識(shí)大盤點(diǎn)，這幾個(gè)常識(shí)你得知道

　　在孕早期很多媽媽都會(huì)遭遇惡心、孕吐、食欲不振、嗜睡等問(wèn)題，很多媽媽會(huì)擔(dān)心吃不下東西會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，影響寶寶發(fā)育。其實(shí)孕吐沒(méi)有我們想象中那么可怕，因?yàn)樵谠性缙?-3個(gè)月的時(shí)候，寶寶長(zhǎng)得不是特別快，而之前準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備是足夠保證胎兒正常發(fā)育的。

　　不過(guò)要特別強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是：懷孕前三個(gè)月要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，以防止胎兒畸形。

　　Tips：如果懷孕前就有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，以及孕吐特別嚴(yán)重，不能吃飯甚至喝水，引起代謝紊亂的，要及時(shí)就醫(yī)。

　　孕中晚期注意補(bǔ)鐵

　　孕中晚期，胎寶寶生長(zhǎng)特別快，在這段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽們一定要做到均衡飲食+適量運(yùn)動(dòng)。尤其要注意避免缺鐵性貧血。有研究證明，媽媽體內(nèi)缺鐵，寶寶出生后就會(huì)貧血，并會(huì)影響到以后的智力和行為，導(dǎo)致孩子長(zhǎng)得慢、瘦小、蔫，而且是不可逆的?？膳碌氖秦氀獣?huì)代繼相傳，也就意味著會(huì)一代一代傳下去。(準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)現(xiàn)貧血，僅僅食補(bǔ)或者補(bǔ)充復(fù)合維生素是不夠的，一定要聽從醫(yī)生意見(jiàn)，按照治療量去補(bǔ)充。)

　　十個(gè)孕婦十個(gè)缺鈣

　　有句話是“十個(gè)孕婦十個(gè)缺鈣”，雖然夸張，但是胎寶寶從一顆受精卵發(fā)育成7斤左右的胎兒，期間所有的鈣質(zhì)都從準(zhǔn)媽媽身上獲得，如果沒(méi)有足夠的補(bǔ)充，很容易缺鈣。如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、關(guān)節(jié)或骨盆松動(dòng)、妊娠期高血壓綜合征等，很大可能就是缺鈣引起的。