孕婦屬于比較特殊的群體，要考慮到寶寶的健康，所以很多化妝品都不能用，那么孕婦在懷孕期間皮膚干燥怎么辦呢?孕婦皮膚如何護(hù)理呢?下面大家就跟著小編一起來看看孕婦皮膚如何護(hù)理吧!

　　孕婦皮膚干燥怎么辦

　　懷孕中皮膚變干燥的原因還不清楚，孕期激素分泌量的變化很可能是罪魁禍?zhǔn)字?。孕婦在懷孕期間不僅要考慮皮膚的保養(yǎng)，還要注意飲食，多喝水。

　　1、干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因樵砑锘嶠皮膚上的天然油脂洗凈，好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

　　2、需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在乾燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，而嬰兒潤(rùn)膚膏或潤(rùn)膚露品質(zhì)純正暖和，其特別滋潤(rùn)配方，能有效防止皮膚乾燥，并能保持酸鹼度平衡，更適合此時(shí)使用。

　　3、沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則輕易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

　　4、要注重飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，多吃含有豐富維生素的食物，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少咖啡、酒、茶的攝取，而且還要多喝水。

　　孕婦皮膚干燥吃什么好

　　孕婦皮膚干燥吃什么好?皮膚干燥的準(zhǔn)媽媽可以多吃胡蘿卜。吃胡蘿卜有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

　　胡蘿卜雖好，但要保持其營(yíng)養(yǎng)，并能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調(diào)方法有很大關(guān)系。

　　β—胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。

　　正確的食用方法

　　1、β—胡蘿卜素屬于脂溶性物質(zhì)，只有當(dāng)它溶解在油脂中時(shí)，才可以轉(zhuǎn)化成維生素a，然后被人體吸收，所以胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，吃了才能補(bǔ)充維生素a。

　　2、還可將胡蘿卜切成塊，加入調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調(diào)過程中不可放醋，因?yàn)榇讜?huì)破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　皮膚干燥的原因

　　1、氣候的變化

　　外界氣候的變化，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長(zhǎng)了，就可能習(xí)慣性干燥。

　　2、睡眠不足、過度疲勞

　　睡眠不足、過度疲勞會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。