早孕反應(yīng)的預(yù)防

　　早孕反應(yīng)的難過程度不親歷者是不能體會(huì)的，所以，早孕女性要想盡招數(shù)來緩解這種不適，應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)的三大策略包括心理戰(zhàn)勝、飲食對(duì)策和適量運(yùn)動(dòng)，具體包括：

　　1、心理戰(zhàn)勝

　　心情要保持輕松愉快;自學(xué)一些保健知識(shí)，以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理上的負(fù)擔(dān)。丈夫的體貼，親屬，醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮，增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心;另外還需要有一個(gè)舒適的環(huán)境，多可使癥狀減輕。

　　2、飲食對(duì)策

　　注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲。

　　3、適量活動(dòng)

　　不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應(yīng)，如活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等。

　　早孕有什么反應(yīng)

　　懷孕初期，由于胚胎在體內(nèi)著床發(fā)育，女性的身體環(huán)境會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的變化，因此可能會(huì)導(dǎo)致一些不適反應(yīng)。早孕反應(yīng)一般有月經(jīng)停止、乳房脹痛、惡心嘔吐、尿頻等。但要提醒孕婦的是，并非所有的嘔吐都是早孕反應(yīng)。

　　1、月經(jīng)停止

　　這是比較容易注意到的懷孕征兆，凡一般正值生育年齡的女性，平時(shí)月經(jīng)周期正常，在性行為后超過正常經(jīng)期沒來月經(jīng)，就有可能是懷孕了。

　　2、常有惡心、嘔吐的感覺

　　幾乎很多懷孕初期的孕婦都時(shí)常會(huì)有惡心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些癥狀都是因人而異的，有些孕媽媽的癥狀相當(dāng)輕微，有的則很嚴(yán)重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正?，F(xiàn)象。

　　3、乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感

　　乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感，這是懷孕早期的生理現(xiàn)象，此外，還會(huì)有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。

　　4、尿頻

　　懷孕到第三個(gè)月時(shí)，因?yàn)榘螂资艿饺找鏀U(kuò)大的子宮壓迫，使得膀胱容量變小，早孕癥狀常會(huì)有尿頻的現(xiàn)象。

　　結(jié)語：上面提到的早孕反應(yīng)早什么時(shí)候開始，大家記住了嗎?如果出現(xiàn)了早孕的現(xiàn)象，那么恭喜你，已經(jīng)當(dāng)媽媽了。在出現(xiàn)早孕的時(shí)候就應(yīng)該積極的去醫(yī)院檢查了。