備孕食譜推薦

　　溫補(bǔ)鵪鶉湯

　　功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

　　配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

　　制作：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

　　用法：喝湯食肉，佐餐食。

　　大概月經(jīng)干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅(jiān)持每天下班回家都會(huì)泡一杯，喝完立刻覺(jué)得渾身暖洋洋的。聽(tīng)說(shuō)這個(gè)可以暖子宮促孕。

　　黑豆糯米粥

　　用料：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

　　杞子二肚湯

　　用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚(yú)肚30克、調(diào)味料適量.

　　做法：將豬肚洗干凈、切片，魚(yú)肚發(fā)開(kāi)，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓⒊远羌拌坭阶?，也可使用調(diào)味料拌服。

　　功效：補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　以上就是關(guān)于備孕食譜的一個(gè)介紹，相信大家通過(guò)了解之后都可以對(duì)這方面的常識(shí)有更加全面的認(rèn)識(shí)了吧，想要更好的幫助自己增加懷孕的幾率，讓孕育的寶寶可以健康快樂(lè)，那么不妨嘗試這些備孕的食譜吧!

　　【寶寶性別，飲食決定】

　　對(duì)于想要生下男寶寶的父母來(lái)說(shuō)，要均衡攝取堿性類(lèi)的食物，因?yàn)榭茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)堿性食物可以平衡人體的酸堿性，使得人體呈現(xiàn)出堿性的狀態(tài)，增加Y精子順利與卵子受精、結(jié)合的機(jī)會(huì)。一般來(lái)說(shuō)，飲食上可以多吃堿性的食物，還要注重營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，如香蕉、葡萄、西紅柿、海帶、蘑菇、牛奶、茶葉等。李子、等，也可以吃堿益佳兒，它是數(shù)種高堿植物提煉而成，堿值是普通蔬果兩倍以上。

　　由于女孩的性染色體組合為XX，所以如果想要生女孩的話，就必須要盡量想辦法增加X(jué)精子與卵子相結(jié)合的機(jī)會(huì)，所以準(zhǔn)備懷孕的女性，應(yīng)該要維持身體的酸性，如此才能阻礙Y精子，幫助X精子順利受精。根據(jù)研究顯示，X精子偏好酸性的環(huán)境，所以平時(shí)在飲食方面，婦女應(yīng)該要多攝取偏酸性的食物，例如肉類(lèi)、蛋白等。

　　【飲食控制，何時(shí)開(kāi)始】

　　飲食控制對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的夫婦來(lái)說(shuō)如此重要，但是許多的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們難免還是會(huì)有所疑慮，不知道怎樣的飲食控制時(shí)機(jī)才恰當(dāng)，以及必須持續(xù)多久的時(shí)間，才能夠真正達(dá)到生男生女隨心所欲的目的。其實(shí)靠均衡的飲食來(lái)改善身體，是持續(xù)而累積的，因此需要一段時(shí)間的適應(yīng)及調(diào)整，所以至少應(yīng)于懷孕之前的一年，就開(kāi)始動(dòng)手實(shí)行，才會(huì)比較有效果。另外，除了準(zhǔn)媽媽本身的控制之外，準(zhǔn)爸爸也必須和妻子同心協(xié)力，一起進(jìn)行飲食控制，并維持規(guī)律的日常生活作息，避免過(guò)度操勞的狀況發(fā)生。

　　結(jié)語(yǔ)：其實(shí)不管生的是男孩還是女孩，只要寶寶能夠健康的成長(zhǎng)就是好的了!想要生男孩子的夫妻們，希望上述介紹的這些生男孩子的方法和飲食，能夠幫助大家哦!平時(shí)多了解這些備孕常識(shí)，還是很有幫助的!