女人，躲不開的便是懷孕生子這一個(gè)生命過程，當(dāng)然也有人說只有生完孩子才算是一個(gè)完整的女人。生孩子，就有可能面臨妊娠紋的出現(xiàn)，但凡有點(diǎn)懷孕知識(shí)的人都知道妊娠紋只要出現(xiàn)，便無法去除。

　　妊娠紋一夜爆發(fā)的例子很多

　　妊娠紋一般在孕后期出現(xiàn)，多在6個(gè)月后。而一夜爆發(fā)的現(xiàn)象多發(fā)生孕產(chǎn)期前十幾天或一周內(nèi)。

　　因?yàn)榈搅嗽泻笃谄つw彈性纖維已經(jīng)受到極大的考驗(yàn)，隨著體重增長(zhǎng)，彈力纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，便會(huì)出現(xiàn)紫色、淡紅色的妊娠紋。

　　一般妊娠紋爆發(fā)之前，腹部皮膚會(huì)有瘙癢、干燥現(xiàn)象，一旦妊娠紋開始出現(xiàn)，便一發(fā)不可收拾，會(huì)從下方蔓延至整個(gè)腹部。

　　那么為什么孕后期更容易一夜暴長(zhǎng)妊娠紋呢?

　　第一點(diǎn)，孕后期肚皮已經(jīng)被撐到極限，胎兒入盆骨、胎兒增長(zhǎng)、自身肥胖會(huì)進(jìn)一步加劇對(duì)肚皮彈性纖維的考驗(yàn)。

　　第二點(diǎn)，孕后期胎位下降，受到擠壓的胃部不再被頂著，食欲會(huì)大增，當(dāng)然此時(shí)食物一部分長(zhǎng)在胎兒身上，一部分長(zhǎng)在孕媽身體上，結(jié)果是雙雙變胖，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)。

　　第三，孕后期很容易饑餓，饑餓其實(shí)是由于體內(nèi)血糖降低引起的一種自然現(xiàn)象，不少孕婦在孕后期食用太多碳水化合物，結(jié)果是導(dǎo)致胎兒過胖。胎兒生長(zhǎng)迅速、巨大也是妊娠紋突然爆發(fā)的原因。

　　另外，孕后期食用太多碳水化合物、高脂肪食物，并不能增長(zhǎng)胎兒骨骼、肌肉，只會(huì)導(dǎo)致胎兒脂肪增多，出現(xiàn)巨大兒，增加順產(chǎn)的困難。

　　總的來說，妊娠紋的出現(xiàn)有三大原因，其一是激素引起，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，讓皮膚彈力纖維和膠原纖維便脆弱，易斷裂。

　　其二是，肚子大，尤其在孕后期母體和胎兒增長(zhǎng)速度過快。

　　第三是體質(zhì)原因，或許你做好了一切預(yù)防措施，也盡量控制體重，但是仍然無法預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)，那么只能說你的體質(zhì)適合妊娠紋，彈性太差了。

　　推薦給你，預(yù)防妊娠紋的飲食方案

　　1.吃點(diǎn)對(duì)皮膚好的食品，膠原蛋白是彈力纖維構(gòu)成所必須的，所以孕期要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　2.少吃糖類食物，不僅僅指的是甜點(diǎn)，還包括碳水化合物，薯片、薯?xiàng)l、面包、餅干其實(shí)都屬于糖類食物。

　　3.補(bǔ)充維生素，不管是為了孩子還是為了肚皮，孕期多種維生素都不可取，尤其是缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)干燥、瘙癢、粗糙，增加妊娠紋出現(xiàn)的可能。

　　4.橄欖油，不僅僅為了吃，還為了涂抹肚子，減少干燥，起到一定的預(yù)防作用。

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