同事小張已經(jīng)懷孕20周了，每天樂(lè)此不彼的事情就是吃薯?xiàng)l?？梢哉f(shuō)，在她的辦公桌上，其它都可以沒(méi)有，但是薯?xiàng)l必須有，可以說(shuō)是薯?xiàng)l的忠實(shí)粉絲。小張也說(shuō)自己從小就喜歡吃，即使懷孕了，但是，對(duì)薯?xiàng)l的喜愛絲毫不見。婆婆、丈夫都覺得薯?xiàng)l中的熱氣很足，讓她少吃，但她不放在心上，直到有一天，丈夫拿一篇文章，上面寫著，孕婦吃薯?xiàng)l，相當(dāng)于抽煙。從此以后，小張不吃薯?xiàng)l了。

　　孕媽吃炸薯?xiàng)l相當(dāng)于抽煙?

　　不少人認(rèn)為這個(gè)觀點(diǎn)有點(diǎn)空穴來(lái)風(fēng)，甚至是無(wú)稽之談，吃薯?xiàng)l怎么和抽煙等同呢?

　　其實(shí)，這項(xiàng)數(shù)據(jù)研究結(jié)論是正確的，孕婦吃薯?xiàng)l，影響到嬰兒生長(zhǎng)。可能會(huì)造成嬰兒出生時(shí)的體重出現(xiàn)偏差。

　　炸薯?xiàng)l的過(guò)程是會(huì)造成本身碳水化合物含量很高的食材，在油炸、烘焙過(guò)程中，產(chǎn)生丙烯酰胺，這種物質(zhì)一旦被孕婦攝入，會(huì)造成寶寶的體重減輕，同時(shí)，頭部也會(huì)減小。

　　要是食用過(guò)多，還會(huì)使得孩子早年或成年后患上心血管疾病，而且還會(huì)影響到孩子的腦神經(jīng)發(fā)育功能。

　　丙烯酰胺存在于哪些食材中?

　　丙烯酰胺造成的危害實(shí)在是太大了，人們不禁納悶，除了炸薯?xiàng)l中有這個(gè)物質(zhì)，還有哪些食材可能有呢?

　　其實(shí)，含有丙烯酰胺的食材還有很多，例如，咖啡。因此，我們建議懷孕后，不要喝咖啡。

　　孕期少吃油炸薯?xiàng)l

　　當(dāng)然，吸煙時(shí)產(chǎn)生的丙烯酰胺肯定是要多于炸薯?xiàng)l時(shí)產(chǎn)生的丙烯酰胺，換言之就是吸煙對(duì)女性造成的傷害，是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于吃薯?xiàng)l的。

　　但是，考慮到炸薯?xiàng)l造成的丙烯酰胺傷害身體，還是建議大家不要吃。

　　孕婦適合吃什么

　　孕早期

　　孕早期，也就是說(shuō)前三個(gè)月，是非常重要的階段，這個(gè)時(shí)期，孕婦好選擇中性水果，例如，蘋果、檸檬、香橙、香蕉、鳳梨、柚子都不錯(cuò)，這些水果能補(bǔ)充葉酸，對(duì)維持健康非常有效。

　　孕中期

　　懷孕的第四個(gè)月到第七個(gè)月，我們稱作孕中期，這個(gè)時(shí)候，孕婦胃口大開，胎兒也在不斷成長(zhǎng)，所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也極其豐富，食用櫻桃、獼猴桃、葡萄、枇杷能補(bǔ)充維生素、葉酸。

　　以櫻桃來(lái)說(shuō)，能吸收鐵離子，避免缺鐵性貧血癥的出現(xiàn);食用獼猴桃能穩(wěn)定情緒，避免情緒波動(dòng);食用蘋果能吸收鋅元素，促進(jìn)寶寶吸收。有些水果酸味較重，對(duì)胃酸過(guò)多的孕婦來(lái)說(shuō)，要忌食。

　　孕晚期

　　這個(gè)時(shí)候的孕婦，可能睡眠不太好，情緒容易波動(dòng)，食用葡萄對(duì)養(yǎng)胎安神非常好，食用橙子能軟化血管;食用梨子能起到鎮(zhèn)靜安神，預(yù)防妊娠水腫的出現(xiàn)。

　　這就是關(guān)于孕婦在懷孕時(shí)不要亂吃食物的描述，食用炸薯?xiàng)l的危害，可能比不上抽煙，但還是不要食用炸薯?xiàng)l。同時(shí)，孕婦應(yīng)該這樣食用食物，才能更好的保健身體。

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