嬰兒是粉粉嫩嫩，十分可愛的，有許多人都很喜歡小嬰兒。一些新婚的夫妻都很想家里早日多一副碗筷，但事實(shí)不是都盡如人意的。下面小編就跟大家一起了解有哪些懷孕的好方法以及懷孕后多久能檢查出來(lái)。
找準(zhǔn)容易受孕的時(shí)間
一般要選擇好容易受孕的時(shí)間，在一年之中，七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)好。
保持良好心態(tài)
準(zhǔn)備懷孕的時(shí)間里，夫妻雙方一定要保持心情放松，以平靜自然的心態(tài)來(lái)迎接小寶寶的到來(lái)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心情，對(duì)成功受孕很有幫助。
戒煙戒酒
煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會(huì)危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，好在受孕前3個(gè)月至半年把煙酒都戒掉。
飲食豐富營(yíng)養(yǎng)
在懷孕的前三個(gè)月，夫妻要注意飲食要多樣，多增加營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，為受孕儲(chǔ)備好營(yíng)養(yǎng)。
做好身體準(zhǔn)備
在懷孕前，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。一旦發(fā)現(xiàn)有任何健康問(wèn)題，都要早做檢查早做治療。此外，備孕夫妻要戒酒戒煙，減少咖啡因的攝入。
補(bǔ)充葉酸
專家建議，備孕的女性每天補(bǔ)充400微克的葉酸。除了從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補(bǔ)充劑也很有必要。值得注意的是，每天葉酸的攝取量不能超過(guò)1000微克。
緩解緊張情緒
情緒焦慮不利于備孕，會(huì)起反作用。這是因?yàn)閴毫Υ髸?huì)抑制人的下丘腦功能，影響排卵。所以，女性朋友要緩解自己的情緒。
掌握排卵期
一般來(lái)說(shuō)，從每月排卵前3天至排卵后1天，是“準(zhǔn)媽媽”容易懷孕的時(shí)期，因此醫(yī)學(xué)上稱為“易孕階段”。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽如果抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，就可以成功、快速懷孕了?？梢詫⑴缘拿總€(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期,排卵期和安全期。一般來(lái)說(shuō)，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子。卵子排出后可存活1～2天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi)，超過(guò)2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天，這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期。
