在懷孕期間，孕媽媽是不能亂吃食物的，有些食物吃了對胎兒會帶來傷害。那么孕婦可以吃羊肉嗎?羊肉是很多人都喜歡吃的。孕婦吃羊肉的好處是什么?孕婦吃羊肉要注意什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　孕婦可以吃羊肉嗎

　　女人有身了之后是可以吃羊肉的，羊肉肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，含有富厚的營養(yǎng)，由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常風俗食用，對孕婦是有利益的，對胎兒也無害。

　　羊肉的營養(yǎng)價值高，羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質(zhì)細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做御寒和進補的重要食品之一。

　　孕婦吃羊肉的好處

　　1、增強免疫力

　　羊肉的營養(yǎng)價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質(zhì)含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

　　2、補虛益氣

　　羊肉性溫，常常吃些羊肉，可以增長人體熱量，資助你抵抗寒冷，并且能增長消化酶，掩護胃壁，修復胃粘膜，資助脾胃消化。孕婦得當吃些羊肉，還可以改進氣虛、血虛的癥狀，并且有助于增長體力。

　　孕婦吃羊肉要注意什么

　　孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：

　　一、孕婦吃羊肉是可以的

　　孕婦是可以吃羊肉的，但是羊肉的熱量是非常高的，不要一次性吃太多，生活中很少吃羊肉的人，如果吃多了會上火。

　　在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。

　　還要注意適當?shù)亩嗪人?，適當?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養(yǎng)!

　　二、羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的

　　生活中孕婦涮羊肉好別吃，因為涮鍋里的溫度不夠，這樣就不能有效殺死羊肉中的弓形蟲，從而威脅自己的健康。