很多孕媽媽在生完孩子之后會(huì)出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，那么奶水不足的表現(xiàn)有哪些?也會(huì)有很多因素早造成孕媽媽的奶水不足，奶水不足的原因有哪些?如何緩解奶水不足問題?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　奶水不足的表現(xiàn)有哪些

　　1、寶寶吃飽以后應(yīng)該能睡2-3個(gè)小時(shí)，大概隔兩三個(gè)小時(shí)再吃下一頓。要是剛吃完奶，隔了一個(gè)小時(shí)乃至半個(gè)小時(shí)，立刻又要吃，就有大概是奶水不敷。

　　2、寶寶的精神狀況寶寶吃完奶以后，特別高興，要玩一會(huì)，這也是他吃飽了的表現(xiàn)。

　　3、寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說明奶水不夠。

　　4、寶寶體重增長，滿月時(shí)體重至少比出生時(shí)增長600克，這說明奶水是夠的。

　　奶水不足的原因

　　在當(dāng)下的社會(huì)生養(yǎng)的新手媽媽們，常常碰面對乳汁不足的環(huán)境。那么，到底是什么緣故原由導(dǎo)致新手媽媽們?nèi)橹粔蚰?相識(shí)乳汁不夠的緣故原由是要害，然后對癥下藥才更容易辦理問題。

　　1、精神心理因素

　　準(zhǔn)媽媽們在分娩的時(shí)候由于過度緊張，或者因?yàn)榧覍僦杏腥藢殞毜男詣e不滿而感到委屈，或?qū)殞氃绠a(chǎn)、難產(chǎn)，媽媽過于憂慮寶寶的健康，以及其他社會(huì)心理刺激對新媽媽所造成的精神負(fù)擔(dān)，都可能會(huì)引起奶水不足。讓媽媽解除精神負(fù)擔(dān)，家人的開導(dǎo)和陪伴還有關(guān)心是至關(guān)重要的。睡眠不好，精神焦慮或擔(dān)憂，有不開心的事發(fā)生，都會(huì)使媽媽出現(xiàn)奶水不足。

　　2、授乳方法不當(dāng)

　　(1)喂奶方法不當(dāng)，其實(shí)也會(huì)引起缺乳問題，建議新手媽媽首先就應(yīng)該學(xué)會(huì)如何幫助寶寶正常的吸吮乳汁。(2)在寶寶兩個(gè)月以前，建議按寶寶的需要進(jìn)行喂養(yǎng)。按時(shí)喂奶，會(huì)減少媽媽的母乳量。(3)不要過早添加配方奶，否則會(huì)增加寶寶的飽腹感，減少了吸吮次數(shù)就會(huì)導(dǎo)致奶水不足。(4)寶寶經(jīng)常用安撫奶嘴，這會(huì)減少他吃母乳的時(shí)間。

　　3、媽媽身體因素

　　(1)媽媽身體素質(zhì)較差，如乳房發(fā)育不良，乳頭疼痛或身體疾病，或因貧血、氣血不足等，也會(huì)引起缺奶。(2)甲狀腺水平低(有時(shí)候甲狀腺水平高也有問題)也會(huì)影響母乳的分泌。(3)在生產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后大量失血，媽媽在恢復(fù)之前，乳汁分泌可能會(huì)一直受影響。(4)一部分胎盤殘余仍然留在媽媽的子宮里，在排出或取出前，可能會(huì)導(dǎo)致奶水不足。(5)服用了可能會(huì)減少母乳量的藥物，比如復(fù)方避孕藥和含有減充血?jiǎng)?如仿麻黃堿)的感冒藥。

　　奶水不足的原因很多，媽媽應(yīng)根據(jù)不同情況采取相應(yīng)的措施，才能取得預(yù)期的療效。

　　奶水不足怎么辦

　　新手媽媽母乳不足是常見的問題，克服的方式也很多。專家指出，要增加泌乳量需要掌握正確的方法。

　　孕婦要做到三早

　　首先，產(chǎn)婦要做到“三早”——早接觸、早吮吸、早開奶。頻繁有效的吮吸，可以促進(jìn)母親泌乳素的分泌，增加泌乳量，是母乳喂養(yǎng)成功有效的方法。

　　產(chǎn)后按摩

　　其次，產(chǎn)后按摩是幫助母親建立射乳反射區(qū)的重要手段。按摩的方式主要有背部按摩和乳房按摩兩種。

　　背部推拿的要領(lǐng)是：母親裸露上身，彎曲坐穩(wěn)，乳房松懈天然下垂，醫(yī)務(wù)職員或支屬雙手握拳，雙拇輔導(dǎo)壓在脊柱兩側(cè)做小圓周推拿，順脊柱往下移，循環(huán)舉行，刺激射乳反射(產(chǎn)后第二天舉行早期背部推拿結(jié)果佳)。