這樣，內診時候就不會給自己造成太大的麻煩。浮腫檢查的時候要脫掉鞋襪的，所以好不要穿連褲襪。要穿舒服的鞋子，而且要方便穿脫。母子健康手冊要帶上，還可以裝上筆和小本子，有必要時做記錄。內診后可能會有出血等情況發(fā)生，好帶上衛(wèi)生護墊或衛(wèi)生巾。
1、孕期便秘
到了孕中期，你可能會經(jīng)常便秘。因此平時要多吃含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等;另外堅持每日做適量運動，讓準爸爸陪著散散步，也可以做做廣播體操。如果便秘很嚴重，可在醫(yī)生指導下酌情采用緩瀉劑，但禁用瀉劑，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
2、妊娠貧血
孕期容易出現(xiàn)妊娠貧血，如果你經(jīng)常感到疲勞、頭暈、臉色蒼白;呼吸困難、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，你至少要檢查2次血色素：(1)如果血色素在100g以上，可以通過食補解決：多吃富鐵食物;做菜多用鐵炊具烹調;多吃富葉酸食物;(2)如果低于100g，那就需要通過藥物補充了。
3、第一次胎動的感覺
絕大多數(shù)孕媽在本月能夠感覺到第一次“胎動”了。這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，你通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是咕嚕咕?！蓖屡菖?，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經(jīng)驗的孕媽媽常常會分不清。如果感覺到第一次胎動，記得記錄下時間哦，下次產(chǎn)檢的時候告訴醫(yī)生。
4、聽胎心、心跳
聽胎心：胎心、胎動是胎寶寶在向媽媽傳遞著健康與否的信息。從孕16周末起，你可根據(jù)自己的具體情況和醫(yī)生建議(并非必要)，使用專用的胎心儀，在家自行監(jiān)聽胎心音。正常的胎心為每分鐘跳動120—160/次。如果發(fā)現(xiàn)胎心跳動過快、過慢或不規(guī)則，應立即就醫(yī)。
5、充足睡眠
你每天要保證8—9小時的睡眠時間，并且盡量午休。睡眠姿勢以左側臥位為佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環(huán)，注意蓋好腹部，以防受涼。
總結：懷孕四個月也是一個關鍵的時期，這時剛剛度過了前三個月的危險期，不少媽媽心里都是非常開心的，那么懷孕四個月該做的檢查和需要注意的事項各位準媽媽也要格外的注意，不要粗心大意，對寶寶的成長發(fā)育造成影響哦!
