吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。產(chǎn)婦每天吃兩個雞蛋為宜，多三個就好。

　　喝湯雖然有必要 吃肉才能保體力

　　產(chǎn)后多喝湯，幾乎每家人都會做很多湯犒勞產(chǎn)婦，認(rèn)為喝湯更有營養(yǎng)。

　　這個說法雖然有一定道理，但不完全正確。產(chǎn)褥期喝湯是必要的，如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等，可促進(jìn)母乳分泌。但這并不意味著湯比肉有營養(yǎng)，喝湯時也應(yīng)吃些肉，這樣才可盡快恢復(fù)體力。液體食物每天約需1-1.5升就足夠了。

　　坐月子注意什么

　　1、請人幫忙：從醫(yī)院回到家后，沒有了醫(yī)生和護(hù)士的幫助，你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。

　　2、堅持服藥：如果你出院的時候，醫(yī)生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。

　　3、大量喝水：坐月子期間，你要大量喝水，以免發(fā)生便秘，同時，這也有利于你哺乳。

　　4、穿大號內(nèi)褲：選擇大一號的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。

　　5、注意衛(wèi)生：你要特別注意產(chǎn)后的清潔衛(wèi)生，特別是如果你是在夏天坐月子的話，這一點就更加重要。

　　6、保護(hù)傷口：傷口要勤換藥，保持傷口和周圍清潔干爽。休息時好采取側(cè)臥微屈體位，以減少腹壁張力。

　　7、觀察惡露：你的陰道出血和分泌物應(yīng)該會逐漸減少，盡管惡露可能會持續(xù)近6周的時間。

　　8、注意飲食：做剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，因為失血多，在飲食上要多吃一些補氣血的食物或者水果，盡早恢復(fù)健康。

　　總結(jié)：產(chǎn)婦在坐月子的時候，一定要根據(jù)自身的情況來看，不要盲目的聽信老人的老方法，也不要太不把身體當(dāng)回事，感覺沒什么問題就完全不注意，許多該注意的事情還是要注意，上述文章講述的科學(xué)坐月子的方法嗎，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>