芒果是比較常見的一種水果，很多人喜歡吃，它不僅營養(yǎng)價值高，還要很多的功效。那么懷孕的人能吃芒果嗎?孕媽們在懷孕期間吃哪些水果比較好呢?水果雖然好吃，但是也有食用禁忌，那么哪些禁忌是我們不能觸碰的?我們一起來了解一下吧。
孕婦可以吃芒果。芒果營養(yǎng)很高，孕媽媽適當吃一些芒果對身體非常有好處。芒果的果肉很多，汁液也多，而且芒果具有止吐的功效，孕媽媽吃芒果還能幫助緩解孕吐。此外，我、芒果中還有非常豐富的膳食纖維，他能夠促進人體的腸道蠕動，減少便秘的問題。
芒果的功效
1、止吐
食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化
芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘
土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在懷孕早期階段，孕媽應當選擇中性的水果食用，例如：香蕉、鳳梨、柳橙、檸檬、蘋果、葡萄、橄欖等。熱性的水果雖然可以食用，但是切記，一定要少吃，而且佳食用方法是和寒性的水果一起搭配著吃。這樣就能夠產生寒熱中和的效果，例如：柚子、梨、西瓜，這些寒性水果食用的時候一定要注意。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
