剛剛懷孕的孕媽媽們是非常要注意的，懷孕的前三個月是危險期。懷孕第一個月注意事項有哪些呢?懷孕一個月的癥狀有哪些呢?在飲食方面需要注意點什么?懷孕一個月的營養(yǎng)需求有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　懷孕第一個月注意事項

　　懷孕一個月，胎寶寶尚未成型，是十分脆弱的時期。此時，準媽媽要做好孕期的護理工作，成為胎寶寶的“保護神”。

　　孕一個月的孕母親要注意離一些不利于胚胎發(fā)展的地方遠一點。應(yīng)盡晨安排好往后的工作和日子，不要盲目運用藥物、盲目做檢查。日子居室要堅持新鮮爽潔。不要觸摸有毒物質(zhì)，不要照耀X光等放射性物質(zhì)。身體的輕松閑適，不要大強度運動和過度疲憊。盡量營建一個調(diào)和輕快的空氣。

　　當然，職場媽媽在沖刺打拼的同時，也別忘了要保證胎寶寶的健康發(fā)育。

　　1.一旦確診懷孕，并計劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。

　　2.切記：一定不要亂用感冒藥。回家后盡可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態(tài)。

　　3.如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向領(lǐng)導(dǎo)說明情況，可以小憩片刻，補充精力。

　　4.如果長時間在辦公室工作，一定要抽出時間到戶外散散步，可使腹中胎兒受益。

　　懷孕一個月的癥狀

　　那么，女人在懷孕之后有哪些癥狀可以確定自己懷孕了呢?其實，如果你懷孕的話，會出現(xiàn)以下的癥狀：

　　癥狀一：月經(jīng)停止

　　這是易察覺的懷孕癥狀，只要是月經(jīng)正常的生育期婦女，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周還未來潮，就有可能是懷孕了。

　　癥狀二：乳房有刺痛、膨脹和搔癢感

　　乳房有刺痛、膨脹和搔癢感是懷孕早期的常見癥狀。此外，還會有一些其他變化，如乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等。

　　癥狀三：早孕反應(yīng)

　　大都女人在懷孕以后都有早孕反響。尤其是清晨常會有厭惡、吐逆的感受。這些表現(xiàn)都是因人而異的，有些人的表現(xiàn)相當輕微，有的則是很嚴重，這些都是懷孕初期的正常表現(xiàn)。

　　癥狀四：疲憊乏力

　　懷孕初期容易疲倦，常常會想睡覺。

　　癥狀五：頻尿

　　在懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生。

　　癥狀六：乳房變化

　　在懷孕初期，女性乳房會增大一些，并且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。