在懷孕的時候，孕婦都很注意自己的飲食健康，一些不好的食物都不敢碰。但有些卻拿不準(zhǔn)能不能吃，吃了之后對身體好不好。那么，孕婦吃楊梅好嗎?孕婦飲食上要注意什么呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　孕婦吃楊梅好嗎

　　楊梅被美稱為果中瑪瑙，它可以解暑、助消化、御寒、除濕、止瀉、利尿、消食等。楊梅的生津止渴、健脾開胃效果比較顯著，可以解毒祛寒。

　　楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分。顯著的是，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

　　孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

　　藥效

　　1、降血脂。

　　2、開胃生津，消食解暑。

　　3、有助于減肥。

　　4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

　　5、防癌抗癌作用。

　　孕婦飲食注意事項

　　懷孕早期(一至3個月)

　　這個時候，胎兒的各個器官都在快速發(fā)育過程當(dāng)中，營養(yǎng)要充分，尤其是維他命B群和葉酸。

　　孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，那怎么辦呢?不想吃就不要勉強(qiáng)，不必拘泥于非得3餐都得吃飽飽的，而應(yīng)該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物，如:新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水果等。錯失早期懷孕的營養(yǎng)補(bǔ)充，對日后嬰兒生長發(fā)育將有不良的影響。