對(duì)于孕婦而言，飲食是她們關(guān)心的事情。在平時(shí)，也會(huì)被身邊的親朋好友告知哪些能吃，哪些不能吃。有些孕婦懷孕時(shí)就想喝蘇打水，那么，孕婦可以喝蘇打水嗎?蘇打水有哪些好處?下面就一起來(lái)看看吧。

　　孕婦可以喝蘇打水嗎

　　蘇打水是稀釋后的碳酸氫鈉溶液，現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多種蘇打水，都說(shuō)有改變酸堿體質(zhì)的功效，那么，孕婦是否能喝呢?

　　在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，蘇打水是以補(bǔ)水為主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經(jīng)常喝、大量喝，則會(huì)增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn);另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長(zhǎng)期大量飲用，還會(huì)增加肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。也就是說(shuō)，孕婦可以適量喝蘇打水，但是沒(méi)必要長(zhǎng)期、大量喝蘇打水。

　　蘇打水是可以自制的。如果需要自己制作蘇打水，可到超市調(diào)味品專柜買來(lái)食用碳酸氫鈉粉(小蘇打)或到藥店購(gòu)買藥用碳酸氫鈉粉。

　　在購(gòu)買的時(shí)候，要注意認(rèn)清產(chǎn)品成分，要是碳酸氫鈉。在制作的時(shí)候，可以根據(jù)自己的口味來(lái)放置，要注意放太多會(huì)偏咸。

　　一般建議可以在杯子里放入2-3克(大約一小勺)的小蘇打粉，然后加滿放涼了的開水、純凈水或礦泉水(500毫升左右)，等小蘇打溶解后搖勻，就可以飲用了。

　　喝蘇打水

　　喝蘇打水不會(huì)改變?nèi)梭w酸堿值

　　食物等外界因素是不會(huì)改變?nèi)梭w的pH值的，除了有些病人因手術(shù)、放療、化療等原因造成體內(nèi)酸堿度失衡，出現(xiàn)身體局部pH值低于7的情況出現(xiàn)以外，正常人的血液pH值在7.35至7.45之間浮動(dòng)，所謂的酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)之說(shuō)并不存在。這就是說(shuō)，不是酸性體質(zhì)導(dǎo)致疾病，而是部分疾病可能會(huì)引起人體酸堿度失調(diào)的情況。

　　蘇打水不能調(diào)節(jié)酸堿平衡和美容

　　蘇打水的美容功效更是子虛烏有。對(duì)于人體的皮膚來(lái)說(shuō)，酸性環(huán)境是健康皮膚的必要條件，標(biāo)準(zhǔn)PH值為5.5，弱堿性的蘇打水非但不能提供酸性，更是會(huì)破換皮膚正常的生存環(huán)境，對(duì)皮膚有弊無(wú)利。