在生活中，有很多的媽媽會(huì)需要回奶。回奶的方法有很多，但往往效果都是很慢的。那么吃什么回奶快有效呢?通常情況下自然回奶要幾天呢?這些問(wèn)問(wèn)往往會(huì)使得新媽媽們很無(wú)助，下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　吃什么回奶快有效

　　回奶的辦法有很多種。其間一種是人工回奶，即是憑借一些藥物來(lái)協(xié)助母親迅速的回奶，平時(shí)生活中我們叫回奶藥?？墒呛芏鄬殝寱?huì)疑問(wèn)：回奶藥有副作用嗎?相關(guān)醫(yī)師回答，回奶藥的確有必定的副作用的，建議寶媽們天然回奶。

　　回奶的藥物有雌激素、維生素B6和麥芽等，雌激素可能對(duì)月經(jīng)有影響，但停藥后會(huì)很快調(diào)整的。如果要回奶，好是采用自然回奶的方法的，實(shí)在漲得厲害的話(huà)，可以用吸奶器一次性吸光的，多吃些清淡的食物。

　　回奶藥

　　新手孕媽們?yōu)榱丝焖俚幕啬?，有的人?huì)選擇回奶藥?；啬趟幓啬碳慈斯せ啬蹋从酶鞣N回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。一般有以下幾種藥物。

　　1、可口服或肌肉注射雌激素類(lèi)藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，接連注射3～5日?？诜蛲庥弥兴庮?lèi)回奶藥亦可有較好作用，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少量白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于紗布袋中，外敷于胸部，潮解后需及時(shí)替換，每日3～4次。

　　2、在飲食方面要適當(dāng)控制湯類(lèi)飲食，不要再讓孩子吸吮乳頭或擠乳。

　　3、在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250克，分2包用紗布包好，分別敷在乳房處，再行包扎。24小時(shí)更換一次，連用3天。

　　4、用生麥芽或炒麥芽90克，水煎服，兩天1劑，連服3天。

　　5、乙蝴酚5毫克，每日2次，連服5天，此藥易發(fā)生惡心，嘔吐，頭疼頭暈等副作用。

　　6、大劑量維生素B，，即維生素B6200毫克，每日3次。2天后改為100毫克，每日3次，共服3天。

　　7、其他回奶藥物

　　(1)花椒6克，水煎后取藥湯加60克紅糖，一日分次喝，1-3劑可有效;

　　(2)番瀉葉4克，加開(kāi)水200-300毫升，浸泡10分鐘，日一劑分2-3次服，3-7天。

　　雖然回奶藥能快速讓寶媽們回奶，但是回奶藥畢竟是藥物，相關(guān)醫(yī)生建議寶媽們自然回奶，給孩子一個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程。

　　回奶的方法

　　1.空腹喝炒麥芽煎的水，一次10-20克用沙鍋煎，一般從中藥房里有賣(mài)的。一日三次，少吃油水多的菜，好吃拌涼菜，帶湯的菜盡量不吃，吃清淡的菜和水果。還有我吃維生素B6，一次2片，一日3次。

　　2.多吃回奶食物。例如大麥茶、韭菜、花椒、味精、人參、巧克力、苦瓜等。應(yīng)當(dāng)留意，還有太過(guò)于生冷辛辣的東西，平時(shí)的飲食也就不用太過(guò)于忌口。專(zhuān)家提示，平時(shí)回奶時(shí)飲食的挑選，應(yīng)忌食那些推進(jìn)乳汁排泄的食物，如花生、豬蹄、鯽魚(yú)、湯類(lèi)等，不然將會(huì)得不償失。

　　3.根據(jù)《濟(jì)陰綱目》記載，免懷散可回奶。免懷散組成包括：紅花、赤芍、當(dāng)歸尾、川牛膝。另外，可根據(jù)個(gè)體差異加麥芽、青皮、遠(yuǎn)志、蒲公英等。

　　自然回奶要幾天

　　如果媽媽們?cè)谡业胶玫臄嗄虝r(shí)期而決定要給寶寶斷奶的話(huà)，那媽媽們就得開(kāi)始調(diào)理自己的飲食了哦，需要注意的是每天盡可能不要再喝很多湯，也不要再讓寶寶裹奶，然后這樣進(jìn)行大約十來(lái)天左右媽媽們就會(huì)慢慢沒(méi)奶的。