蜂蜜是日常生活中很常見(jiàn)的一種食物，很多女性都喜歡喝。蜂蜜有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效。哺乳期的媽媽飲食上有很多的禁忌，有的食物會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育不利。那么，哺乳期能喝蜂蜜水嗎?哺乳期喝蜂蜜的好處有哪些?哺乳期怎么喝蜂蜜水?一起來(lái)看看吧。

　　哺乳期能喝蜂蜜水嗎

　　哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不過(guò)媽媽好不要喝太多，太多了奶水也會(huì)甜味比較重，對(duì)寶寶味覺(jué)的發(fā)育不好的，可以少喝點(diǎn)。剛開(kāi)始的時(shí)候可以喝一點(diǎn)嘗試一下，喝了蜂蜜后看看寶寶有沒(méi)有什么不適的，因?yàn)橛械膶殞殨?huì)對(duì)花粉類東西過(guò)敏，寶寶沒(méi)有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的癥狀，那么媽媽們就應(yīng)該停止喝蜂蜜水。

　　哺乳期喝蜂蜜的好處

　　上文我們得知哺乳期是可以喝蜂蜜的，那么，哺乳期喝蜂蜜具體的有哪些的好處呢?

　　1、緩解產(chǎn)后便秘

　　便秘者長(zhǎng)期服用蜂蜜，可潤(rùn)暢通便。食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，解除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

　　不少孕婦在妊娠期間都會(huì)有便秘的癥狀，生產(chǎn)后也會(huì)有便秘的癥狀，因?yàn)樯a(chǎn)后原本受胎兒壓迫而受影響的器官還沒(méi)得到恢復(fù)，因此便秘的癥狀還是容易出現(xiàn)。不少哺乳期的媽媽會(huì)選擇喝蜂蜜水來(lái)緩解便秘的癥狀。

　　2、增強(qiáng)身體免疫力

　　喝蜂蜜水的好處還包括增強(qiáng)身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質(zhì)和酶，在這兩種物質(zhì)的相互作用之下，機(jī)體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

　　3、幫助睡眠

　　很多女性都會(huì)有產(chǎn)后失眠的癥狀，蜂蜜有促進(jìn)睡眠的功效。每晚睡覺(jué)前取一湯勺蜂蜜，放入1杯溫開(kāi)水中，服用后可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　4、改善血液

　　蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心臟和血管功能 ，因此經(jīng)常服用對(duì)于心腦血管疾病很有好處。

　　5、殺菌

　　蜂蜜還具有殺菌的作用。經(jīng)常食用蜜糖，不僅對(duì)牙齒無(wú)妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。