懷孕期間吃什么成了新手準(zhǔn)媽媽們的一大疑惑，很多準(zhǔn)媽媽都不知道什么能吃什么不能吃，不知道吃什么會(huì)對(duì)胎兒好，韭菜就是經(jīng)常被拿來(lái)討論的食物。那么，懷孕能吃韭菜嗎?孕婦吃韭菜有什么好處?孕婦吃韭菜的注意事項(xiàng)有哪些?一起來(lái)看看吧。

　　懷孕能吃韭菜嗎

　　孕期的飲食禁忌有很多，那么，懷孕能吃韭菜嗎?相關(guān)專家解答，孕婦是可以吃韭菜的。

　　很多老人認(rèn)為孕婦不能吃韭菜，但其實(shí)韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能夠給孕期的準(zhǔn)媽媽帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)。韭菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素與多種維生素C，可以增強(qiáng)孕婦和胎兒的免疫力，還能促進(jìn)胎兒的發(fā)育，根據(jù)其中含有健康成分的分析就能知道韭菜對(duì)孕媽媽身體的益處，因此孕期是可以吃韭菜的。

　　但是在哺乳期就好不要吃韭菜了，因?yàn)椴溉槠趮寢尦韵碌氖澄飼?huì)進(jìn)入乳汁，影響寶寶，而韭菜的味道比較辣，對(duì)寶寶是不好的，加上韭菜還會(huì)抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃韭菜。

　　孕婦吃韭菜有什么好處

　　上文得知懷孕能吃韭菜，那么孕婦吃韭菜具體的有哪些好處呢?

　　1、首先，韭菜中的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，其中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物都是我們?nèi)梭w必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　而豐富的胡蘿卜素和維生素C則能增強(qiáng)孕婦的抵抗力，還能促進(jìn)胎兒的發(fā)。

　　含有的膳食纖維可以促進(jìn)消化，有利于致癌物和有毒物質(zhì)的排出。

　　改善便秘，這對(duì)于孕期可是很有益的呢。

　　2、其次，韭菜中還含有鈣質(zhì)，可以預(yù)防缺鈣引起的疾病，還能預(yù)防胎兒缺鈣，促進(jìn)胎寶寶骨骼的正常發(fā)育。

　　3、另外，韭菜的味道也十分開(kāi)胃，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期出現(xiàn)食欲不振的情況，這時(shí)候吃些韭菜來(lái)開(kāi)胃可是再好不過(guò)的。