每一對(duì)夫妻結(jié)完婚之后，就會(huì)特別想要擁有屬于自己的寶寶，聲稱(chēng)這是愛(ài)的延續(xù)，寶寶的地位在家厘肯定是必不可少的啊，怎么懷孕比較快，快速懷孕的技巧有哪些呢，備孕食譜已經(jīng)為大家準(zhǔn)備好咯，一起來(lái)文章中看一看吧。

　　怎么懷孕比較快

　　1、找準(zhǔn)容易受孕的時(shí)間

　　選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。據(jù)科學(xué)家對(duì)一天受孕機(jī)率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話(huà)，同房的佳時(shí)間是下午5時(shí)-7時(shí)。

　　2、保持良好心態(tài)

　　在備孕的時(shí)候，雙方一定都要保持良好的心情，千萬(wàn)不要生氣或者焦慮，要以一個(gè)自然純真的心態(tài)來(lái)迎接小寶寶，要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心情，這樣對(duì)于受孕會(huì)有很大幫助的。

　　3、戒煙戒酒

　　煙草中的尼古丁和酒類(lèi)中的酒精會(huì)危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，好在受孕前3個(gè)月至半年把煙酒都戒掉。

　　4、飲食豐富營(yíng)養(yǎng)

　　在懷孕前三個(gè)月食物飲食是至關(guān)重要的，兩個(gè)人都要飲食多樣化，爭(zhēng)取吃到更多有營(yíng)養(yǎng)的食物，充分的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、蛋白鋅、鈣等元素，經(jīng)常多吃新鮮的瓜果蔬菜，為日后的懷孕做好準(zhǔn)備。

　　5、排卵期同房

　　女性排卵日多在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天就是排卵期。在排卵期前后幾天里同房，可以加大受孕的機(jī)會(huì)。

　　6、控制同房次數(shù)

　　受孕前一個(gè)月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過(guò)頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質(zhì)量的同時(shí)，也有利于精子和卵子的結(jié)合。同房后，女性好仰臥一會(huì)兒促進(jìn)受孕。

　　快速懷孕的技巧

　　1、做好身體準(zhǔn)備

　　在懷孕前，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。一旦發(fā)現(xiàn)有任何健康問(wèn)題，都要早做檢查早做治療。此外，備孕夫妻要戒酒戒煙，減少咖啡因的攝入。