在懷孕期間，孕媽會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的情況，而不少媽媽都擔(dān)心，寶寶在肚子里會(huì)不會(huì)缺氧，一旦缺氧是非常危險(xiǎn)的。那么，今天我們就來了解一下，孕婦怎樣避免寶寶缺氧？寶寶缺氧都有哪些癥狀？

　　孕婦怎樣避免寶寶缺氧

　　1、多走動(dòng)，不宜久坐

　　在孕期尤其是懷孕晚期，孕婦會(huì)很困，都習(xí)慣坐著，或者躺著，但不宜坐得過久。因?yàn)樽藭?huì)壓迫子宮，不利于胎兒在腹部活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響胎盤的血液循環(huán)，繼而會(huì)引起胎兒缺氧。孕婦要適當(dāng)多走動(dòng)，這樣不僅對(duì)胎兒有好處，還有利于抬頭下降，等分娩時(shí)會(huì)更有助于順產(chǎn)。

　　2、保持合適的體重增長(zhǎng)，遠(yuǎn)離二手煙

　　有研究顯示，孕婦過胖或接觸二手煙造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。所以各位孕婦無論如何都要盡力控制體重，千萬別把自己養(yǎng)得太肥，也要遠(yuǎn)離吸煙人群，避免接觸吸煙的環(huán)境。

　　3、采取左側(cè)臥睡

　　隨著懷孕時(shí)間變長(zhǎng)，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營(yíng)養(yǎng)的血管也受到牽拉，會(huì)影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側(cè)臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和分娩生產(chǎn)是有利的。

　　4、定期檢查

　　定期進(jìn)行胎心電子監(jiān)護(hù)、B超檢查及胎兒胎盤功能檢測(cè)等，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺氧，適時(shí)分娩。妊娠36周左右是宮內(nèi)發(fā)育遲緩兒胎死宮內(nèi)的好發(fā)時(shí)期，更應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)護(hù)。