桑葚是一種很美味的水果，紫紅色的，很多汁，很多人都喜歡吃桑葚，大家都知道孕婦在孕期有很多食物不能吃，那么孕婦能吃桑葚嗎?桑葚有哪些功效呢?下面就讓我們來看一下吧。

　　孕婦能吃桑葚嗎

　　桑葚含有豐富的營養(yǎng)價值，富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等。孕婦吃桑葚可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，常吃桑葚可以緩解眼睛干澀，改善皮膚血液供應(yīng)。

　　桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色的為補益上品。因為桑葚維他命含量很高，而且味甜多汁，比較適合食用。所以，孕婦是可以適量吃桑葚的。不過桑葚性寒，不宜多吃，孕婦吃桑葚宜在10顆左右。

　　孕婦吃桑葚的功效

　　1、補充營養(yǎng)

　　因為桑葚中含有很多的營養(yǎng)價值，特別是含有大量的維生素等，這些物質(zhì)對孕婦來說是很有益處的，所以說孕婦可以刷適量的吃一些桑葚還是很有好處的。

　　2、健胃、促消化

　　因為桑葚中含有脂肪酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠促進人體的消化，對于一些口味不佳的孕婦來說，吃桑葚可以促進消化，開胃，這事一件很好的事情。

　　3、烏發(fā)美容

　　桑椹中除含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。由于先天不足或后天肝腎虧損長白發(fā)的人，可長期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、脫發(fā)再生。

　　4、提高免疫力和抵抗力

　　在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質(zhì)的營養(yǎng)，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。

　　5、防癌抗癌

　　桑葚中含有預(yù)防腫瘤細胞擴散的功效，是很不錯的預(yù)防癌癥細胞病變的輔助食物?？偟膩碚f，桑葚的營養(yǎng)價值之高，孕婦吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比較高，在食用上還是適量為好。