2、蝦的肉質(zhì)很松軟，吃了之后容易消化，其營養(yǎng)也更容易被孕媽媽所吸收。

　　3、蝦中含有豐富的鎂，對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。

　　4、蝦中鈣質(zhì)含量很高，而鈣的作用我們都知道，孕媽媽們在懷孕期間是尤其需要補(bǔ)鈣的，so吃蝦的這一好處就不用多說了。

　　5、蝦中含有卵磷脂，對促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育有著獨(dú)到的作用。

　　孕婦吃蝦的注意事項(xiàng)

　　1、腐敗變質(zhì)的大蝦不可食用。色發(fā)紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮，盡量不要吃。蝦背上的蝦線應(yīng)挑去不吃。大蝦是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的發(fā)物，因此，凡是患有瘡瘺宿疾者或在陰虛火旺時，就不宜食蝦。

　　2、對海鮮過敏的及患有過敏性疾病，如：過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等的人群應(yīng)慎食或許不食大蝦。對少量老年人來說，特別是一些過敏性疾病患者，如過敏性鼻炎、支氣管炎、重復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎等患者則不宜吃大蝦。吃了今后會使病況加劇。

　　3、大蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如石榴、葡萄、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時以上。

　　3、吃大蝦切記吃蝦頭。由于近年來環(huán)境污染日漸嚴(yán)重，因此購買蝦時應(yīng)注意蝦的產(chǎn)地。由于大蝦的食物主要為水中浮游生物，水質(zhì)對其品質(zhì)影響非常直接，因此對于生長在受污染的溝渠、水田里的蝦類好不要食用?？傮w來說，由于陸地水泊、河流受人為污染影響嚴(yán)重，因此吃海比吃淡水蝦要安全。另外，人工養(yǎng)殖用的蝦飼料中通常會含有抗生素或者激素，而養(yǎng)殖的蝦生長時間比較短，通常難以自然排泄，剩余物會殘留在蝦中，尤其以蝦頭中為集中，因此吃人工養(yǎng)殖的大蝦切忌吃蝦頭!

　　4、不能同含維生素C豐富的食物同食。由于大蝦體內(nèi)本來就含有少量的砷，如果同時和維生素C進(jìn)食后它會與維生素C化學(xué)反應(yīng)生成三價砷,而三價砷是有毒的類似于砒霜。當(dāng)然蝦體內(nèi)含有的砷含量極低，一般情況下并不會出現(xiàn)砒霜中毒的情況，但是大家在食用的時候應(yīng)注意飲食健康，避免暴飲暴食以及偏食過量卻是應(yīng)該養(yǎng)成的良好的飲食習(xí)慣。

　　即便可以吃蝦，但是在吃蝦的時候心里還是怕怕的有木有!懷孕的時候就是這么糾結(jié)!下面我們就來說說孕媽媽們吃蝦的相關(guān)注意事項(xiàng)，只要知道了這些，就可以放心大膽的吃蝦了!

　　結(jié)語：通過上文小編的介紹，相信大家對孕婦可不可以吃蝦也有了一定的了解了。孕婦在懷孕期間能不能吃蝦是要根據(jù)孕婦自身身體來決定的，如果孕婦對蝦過敏，那么就不能吃蝦。如果孕婦對蝦不過敏，那么久可以適量的吃一些蝦哦。