很多的孕婦在懷孕的時(shí)候，體重都會(huì)上升，但是有一些孕婦的體重卻比較輕，那么孕婦體重過輕怎么辦呢?體重過輕有哪些危害呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來看一下這些方面吧。

　　孕婦體重過輕怎么辦

　　1、不要吃脫脂、低卡路里的食物，保證每天攝入豐富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，每天吃一把堅(jiān)果，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和(優(yōu)質(zhì))脂肪。

　　2、每天一定要吃早飯，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以喝一杯牛奶，懷孕期間對(duì)蛋白質(zhì)攝取是很有必要的，當(dāng)然，也可以吃一些含蛋白質(zhì)豐富的零食。

　　3、一定不要和一些碳酸的飲料，好多喝一些新鮮的果汁，特別是含有或蘿卜素的果汁，例如橙汁、胡蘿卜汁等。

　　體重過輕有哪些危害

　　1、影響胎兒正常發(fā)育

　　有些孕婦原本體重就不達(dá)標(biāo)，懷孕期間營養(yǎng)攝取得不足，母體能提供給胎兒的營養(yǎng)自然就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。胎兒的發(fā)育會(huì)隨著營養(yǎng)的供給不夠而出現(xiàn)減緩或是停滯的狀態(tài)。如果在孕期檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)胎兒的體重小于相應(yīng)的月份，就說明胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育遲緩，這樣的胎兒出生之后體重就是偏輕。

　　2、增加胎兒的死亡率

　　孕婦的體重偏輕，增加了早產(chǎn)的可能性，胎兒出生后有可能就是低體重兒。他們往往會(huì)伴有營養(yǎng)不良、抵抗力低下、容易患病等各種現(xiàn)象。有關(guān)報(bào)告顯示，嬰兒營養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致死亡，死亡率比體重正常的新生兒要高得多。

　　胎兒的營養(yǎng)不足，出生之后也是體弱多病，甚至?xí)绊懙酱竽X的發(fā)育，可能也會(huì)給家庭造成了養(yǎng)育難度。

　　孕婦怎么控制體重

　　1.飲食日記

　　記錄每天早、中、晚餐的飲食內(nèi)容，幫助自己了解一天中所吃進(jìn)的東，檢視的時(shí)侯，反省自己是否吃進(jìn)不該吃的東西。由記錄中，達(dá)到控制體重、保健的雙重目的。

　　2.每天量體重

　　體重增加過快，是許多孕婦擔(dān)心，而且也是婦產(chǎn)科醫(yī)師所不愿意見到的情形。