當(dāng)孕婦懷孕有六個(gè)月的時(shí)候，胎兒已經(jīng)發(fā)育的很穩(wěn)定了，那么在這個(gè)時(shí)候，孕婦有那些注意的事項(xiàng)呢?懷孕六個(gè)月有哪些食譜呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來看一下有關(guān)于這些方面的吧。
腿部抽筋
孕期的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的情況，這個(gè)時(shí)候，在每天晚睡前，可以泡一會(huì)的熱水腳，還可以加上按摩，多注意對(duì)下肢的保暖情況。
腹部瘙癢
孕婦還會(huì)出現(xiàn)腹部瘙癢的情況，這時(shí)候可以使用一些保濕的乳液進(jìn)行按摩，給肌膚喝飽水，這種方法是很安全有效的。
保證睡眠
避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過多的水;養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng);好選擇左側(cè)臥位睡覺，供給胎兒較多的血液，寶寶在媽媽肚子里就會(huì)更舒服，同時(shí)也會(huì)保證媽媽睡得舒服。
后背發(fā)麻
這種發(fā)麻的癥狀多數(shù)在產(chǎn)后都可得到完全的改善，平時(shí)多注意一下身體的行動(dòng)。如果經(jīng)過休息、鍛煉等方法調(diào)適，“后背發(fā)麻”持續(xù)存在，就盡快到醫(yī)院產(chǎn)檢，排除是否先兆流產(chǎn)和其他?？萍膊?。
腹部疼痛
孕媽咪對(duì)腹痛一定要保持敏感的態(tài)度，左側(cè)臥位，能有效地減輕疼痛的感覺。同時(shí)避免走較遠(yuǎn)的路，散步不忘“適度”。
腰酸背疼
多休息，好每工作1小時(shí)放松5～10分鐘，將自己的活動(dòng)量控制在體力能承受的極限之內(nèi)，避免長時(shí)間站立和步行。還有，在重物面前千萬別逞能;長時(shí)間彎腰也是準(zhǔn)媽媽忌諱的動(dòng)作。
頭疼頭暈
驅(qū)除頭疼頭暈的簡便方法就是讓自己睡得足、睡得香，保持室內(nèi)空氣新鮮流通、濕度適宜;白天別過于憂慮，不給自己平添心理壓力，如果可能的話，找三五個(gè)好友聊天、談心，放松身心。
下肢浮腫
長時(shí)間地站著、坐著，都容易引起小腿的疲勞，演變?yōu)楦∧[，好能經(jīng)常把腳抬高讓自己放松一下;多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉，吃鹽越少越好，喝水也要有節(jié)制。
