孕媽媽在懷孕期間有很多的東西是不能亂吃的，那么孕婦不能吃什么食物呢?在平時的飲食中，孕婦吃什么水果好?孕婦出現孕吐怎么辦，有什么方法可以緩解孕吐呢?下面就然個小編帶大家了解一下吧。

　　孕婦不能吃什么

　　辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取還沒有關系，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能流產、早產，是應該控制的食品。

　　冰冷的食物。冷的食物吃多了會導致下泄，下泄又影響直腸，然后引起子宮充血，給妊娠帶來不良后果。妊娠前期，孕婦食欲不佳，吃了影響腸胃的冷飲過多，然后導致下泄，這樣的事例也發(fā)生過不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。

　　桂圓，懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓;

　　飲料 咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了，也會興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，對妊娠有不良影響，應盡量少飲用。

　　咸的食物 對于食鹽的營養(yǎng)價值，前面已經提到。另外要注意的是孕婦應控制對食鹽的攝取量，否則會加重腎臟的負擔，從而發(fā)生浮腫。調味時應盡量清淡，但是味道太淡了，又會影響食欲，好是能做到既清淡又不失味道可口。

　　螃蟹、王八、海帶這些水產品有活軟堅效果，食用后對前期妊娠有形成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有顯著的墮胎效果;王八有較強的通血絡散瘀塊效果;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功用軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。

　　酒、煙 孕媽媽應忌煙酒。如果已成習氣又一時戒不了的話，對酒要盡量削減，能夠在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒不要緊，過量則會影響心臟，引起血壓高、加重齷齪的擔負，使大腦和神經變得愚鈍，這對胎兒發(fā)育晦氣。依據國外查詢材料，那些有抽煙習氣的孕媽媽發(fā)作早產的比率遠遠高于不吸煙者，所以孕媽媽應制止抽煙。

　　孕婦吃什么水果好

　　柚子：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發(fā)育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，柚子也是孕期婦女首選。

　　蘋果：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是由于它不只富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等養(yǎng)分成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊際部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。并且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為下降。

　　柑橘：柑橘號稱是維生素的瑰寶。它具有養(yǎng)分豐厚、通身是寶的一起長處。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等養(yǎng)分成分，是孕媽媽喜歡吃的食物。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為高，磷的含量也超越大米。

　　葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。