芒果是一種很常見的水果，很多人都喜歡吃，那么對于哺乳期的女性來說，可以吃芒果嗎?芒果有哪些功效呢?相信大家很想知道，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于芒果的一些知識(shí)吧。
哺乳期可以吃芒果。芒果營養(yǎng)價(jià)值極高，富含維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵、芒果酮酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，吃芒果可以降低膽固醇、防治心血管疾病、潤澤皮膚等。產(chǎn)后便秘是常見的產(chǎn)后疾病之一，芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，緩解產(chǎn)后便秘。
芒果有哪些功效
1.防治心血管疾病
芒果里面含有豐富的維生素C，是比一般的水果的含量都要高的，即使在加熱的情況下，也不會(huì)失去這種特性，還能夠預(yù)防心血管的疾病。
2.抗癌
芒果還能夠抗癌，因?yàn)槊⒐泻芯S生素A，這種物質(zhì)起到了抗癌的作用，希望大家能夠注意。
3.美化肌膚
芒果還能夠美化肌膚，由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4.明目
芒果的糖類和維生素的含量很豐富，特別要說的是其維生素的含量，在水果中占具第一的位置，還有明目、保護(hù)視力的作用。
5.防治便秘
促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
哺乳期吃芒果要注意事項(xiàng)
1、易致寶寶過敏
哺乳期吃了過多的芒果，容易導(dǎo)致寶寶過敏。這是因?yàn)槊⒐泻兄旅粜缘鞍?、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用的緣故。哺乳期媽媽吃了過量的芒果，會(huì)將這些致敏性物質(zhì)通過乳汁傳給寶寶，寶寶的皮膚嬌嫩，對過敏毒素沒有抵抗能力，因此容易過敏。
2、芒果性質(zhì)濕毒
芒果性質(zhì)濕毒，如果哺乳期過量食用芒果，這些濕熱會(huì)通過乳汁傳給寶寶，容易讓寶寶發(fā)熱毒而得濕疹膽黃。
