藍(lán)莓是一種很常見(jiàn)的水果，很多人都喜歡吃，那么對(duì)于特殊的孕婦來(lái)說(shuō)，可以吃藍(lán)莓嗎?藍(lán)莓有哪些功效呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于孕婦吃藍(lán)莓的情況吧。
孕婦是可以吃藍(lán)莓的，孕婦在早期往往因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而導(dǎo)致食欲不佳，藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且酸甜可口，適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)食欲。不失為孕婦在孕期，特別在孕早期補(bǔ)充各種微量元素的佳品。
藍(lán)莓有哪些功效
1.預(yù)防癌癥
藍(lán)莓被大家稱為超級(jí)水果，因?yàn)樗{(lán)莓可以防止記憶力衰退以及心臟病的發(fā)生，藍(lán)莓還可以預(yù)防結(jié)腸癌的產(chǎn)生，希望大家能夠注意。
2.第一號(hào)抗氧化劑
藍(lán)莓還可一防止功能失調(diào)，提高老年人的平衡能力，所以一些老年人多吃一點(diǎn)藍(lán)莓還是很好的，希望大家能夠注意一下。
3.增進(jìn)視力
藍(lán)莓對(duì)于視力方面也有好處，藍(lán)莓中特有的花青素抗氧化成分，便被人們用于維系血管的完整、強(qiáng)化微血管的彈性、促進(jìn)血液循環(huán)、維系正常眼球壓力，以紓解廣泛的眼睛問(wèn)題。
4.口服的皮膚化妝品
花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。阻止了皮膚皺紋和囊泡的出現(xiàn)，保持皮膚的柔順光滑。從內(nèi)部改善皮膚的健康狀況。因而改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。因此，花青素由內(nèi)而外的雙重保護(hù)作用，可以防止皮膚皺紋的早期出現(xiàn)，并且使皮膚長(zhǎng)期光滑，富有彈性。
5.改善男性勃起質(zhì)量
一氧化氮是引起陰莖勃起的血管擴(kuò)張物質(zhì)，在改善陽(yáng)痿過(guò)程中起決定性作用。藍(lán)莓的有效成分花青素能通過(guò)血管內(nèi)皮細(xì)胞來(lái)刺激一氧化氮的合成。
孕婦怎樣吃藍(lán)莓才安全
藍(lán)莓在我們生活中還是很常見(jiàn)的，那么怎樣吃藍(lán)莓才能保證孕婦吃的非常健康?怎樣選擇新鮮營(yíng)養(yǎng)的藍(lán)莓呢?下面就來(lái)看看介紹吧。
1、市面上有不少假藍(lán)莓，有的是用玫瑰香葡萄占上蜂蜜制成的，有的是用野山棗或櫻桃染上色冒充的。這些假藍(lán)莓不僅口感和營(yíng)養(yǎng)與真藍(lán)莓有很大差異，而且有些不良商販常會(huì)使用不符合食品安全要求的染色劑，人誤食了這種“染色藍(lán)莓”很可能損害身體健康。
