在哺乳期的時候，大家都關(guān)注的問題就是關(guān)于哺乳的情況，當(dāng)媽媽出現(xiàn)奶水不足的時候，大家都會變得很著急，那么關(guān)于回奶的情況，大家了解多少呢?吃什么回奶呢?哪些食物有助于回奶呢?下面就讓我們來好好看一下吧。
吃什么回奶
1、螃蟹
螃蟹是一種寒性的海鮮產(chǎn)品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之后食用，可以回奶，希望廣大媽媽能夠注意。
2、芹菜
芹菜里面含有大量的纖維素，這種物質(zhì)可以幫助人消化，還可以抗癌，對于一些高血脂也有一的定的作用，希望大家能夠注意。
3、山楂
山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4、人參
人參營養(yǎng)價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，具有壯陽的功效，通過驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助調(diào)經(jīng)回奶。
(養(yǎng)生)
