孕婦是一個(gè)特殊的群體，我們都知道在懷孕的時(shí)候，孕婦口味會(huì)發(fā)生改變，但同時(shí)孕婦也會(huì)面臨著嘴苦的現(xiàn)象，孕婦嘴苦怎么辦呢，孕婦嘴苦的原因有哪些呢，孕婦嘴苦吃什么好呢，一起來看下面的文章介紹吧。

　　孕婦嘴苦怎么辦

　　1、放松心情

　　如果孕期出現(xiàn)嘴苦的現(xiàn)象，就說明孕婦的消化能力比較差，或者是因?yàn)橛袎毫Γ绻阌X得嘴苦不要太放在心上也會(huì)好一點(diǎn)，一旦你全身心都集中在嘴苦上面，你會(huì)覺得嘴越來越苦了，但是隨著后期孕激素的改變，嘴苦的現(xiàn)象是會(huì)得到緩解的。

　　2、及時(shí)就醫(yī)

　　嘴苦不算是大問題，但是如果苦的厲害就要盡早去醫(yī)院治療。千萬不要自行用藥，而是遵從醫(yī)囑進(jìn)行治療，以免影響胎兒健康。一般可以通過服用VD來緩解，一次2-3片，舌頭下含服，輕微嘴苦2-3次就能緩解，嚴(yán)重的吃3-4天也基本恢復(fù)。因?yàn)槊總€(gè)孕婦情況不同，所以VD服用也要征求醫(yī)生的意見。

　　3、改正不良習(xí)慣

　　如果出現(xiàn)苦的現(xiàn)象是因?yàn)椴涣剂?xí)慣所導(dǎo)致的，那么只要正常服用一些維生素D就可以得到緩解，在平時(shí)生活中如果想緩解口苦的現(xiàn)象，就要先端正自己的態(tài)度，改變自己的不良生活習(xí)慣，類似于吸煙、喝酒通通要杜絕，并且還要保證口腔的衛(wèi)生。

　　4、充足休息

　　每天要有充足休息時(shí)間，放松自身不要有過多負(fù)擔(dān)。此外，日常也要注重飲食，同時(shí)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，減少焦慮，這都可以有效減輕嘴苦現(xiàn)象。

　　孕婦嘴苦的原因

　　一、壓力過大可能導(dǎo)致孕婦嘴巴苦

　　專家稱嘴苦問題也可能是壓力過大所致，主要包括了工作、學(xué)習(xí)甚至是生活等壓力。在壓力大的時(shí)候，孕婦會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼等負(fù)面情緒，引發(fā)精神性嘴苦現(xiàn)象。

　　這種問題不算疾病，但是也不可掉以輕心，因?yàn)閲?yán)重嘴苦會(huì)影響到孕婦食欲，可致營(yíng)養(yǎng)攝取不足，影響胎兒發(fā)育。而且工作、學(xué)習(xí)壓力大的孕婦大多飲食不規(guī)律，易出現(xiàn)消化不良問題，食物因此會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留胃部，出現(xiàn)胃熱導(dǎo)致嘴苦問題加重。

　　二、身體濕熱可能導(dǎo)致孕婦嘴巴苦

　　孕婦早起嘴苦，大多是因?yàn)樯眢w濕熱，這又可分為肝膽濕熱以及胃熱兩種情況。肝膽部位有炎癥，膽汁排泄異常致使嘴苦，而胃動(dòng)力比較差，導(dǎo)致膽汁反流致使嘴苦。此外飲食不當(dāng)致使食品長(zhǎng)期滯留在胃部(出現(xiàn)胃熱問題)，或者食用過多辛辣食物，也可引起嘴苦。

　　三、舌苔過厚可能導(dǎo)致孕婦嘴巴苦

　　孕婦嘴苦也可能是舌苔過厚所致，這種情況不僅嘴苦還會(huì)有口臭問題。所以建議刷牙時(shí)，用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入，以免誘發(fā)嘔吐，等到習(xí)慣之后，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。