產(chǎn)后第一周：清淡飲食
不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，還剛剛生產(chǎn)完的時間里，媽媽們的身體是十分虛弱的，并且胃口也不好。這時候如果大魚大肉的吃，只會讓媽媽們更加厭惡飲食。
建議：在產(chǎn)后的第一周，可以吃一些清淡的食物，如軟爛的食物、流質食物，包括肉末、雞蛋、魚以及粥、蔬菜等。還可吃橙子、柚子等水果。
產(chǎn)后第二周：補充營養(yǎng)
月子的第二周，媽媽們的身體有了一定的好轉，這時候可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物，尤其要多吃含鐵的食物，補充氣血。另外要多吃水果，促進排便。
產(chǎn)后三、四周：調養(yǎng)+催乳
經(jīng)過半個月的休養(yǎng)生息，媽媽們已經(jīng)可以正常飲食了，不過這個時候還是要繼續(xù)進行進補，一則補充體力，二則促進乳汁分泌，讓寶寶繼續(xù)從媽媽身上吸取營養(yǎng)。
需要注意的是，在月子里，媽媽們一定不能吃生冷和寒涼的食物，更不能吃辣椒等刺激性的食物。
相對于順產(chǎn)而言，剖腹產(chǎn)對身體的傷害更大，產(chǎn)后恢復需要更長時間，產(chǎn)后保養(yǎng)也需要加倍留心。一般情況下，剖腹產(chǎn)的新媽媽在產(chǎn)后一周就可以洗頭了，好的時間是產(chǎn)后10天，因為剖腹產(chǎn)傷口的愈合需要一周以上的時間恢復，而10天是比較恰當好處的。由于個人體質不同，剖腹產(chǎn)后洗頭還需要考慮以下三個因素：
1、天氣情況。在寒冷的冬天，新媽媽剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復需要更長時間，而夏天剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復時間相對較短。但夏天天氣炎熱，新媽媽要更加注意身體清潔衛(wèi)生，否則容易引發(fā)疾病。因此，夏天剖腹產(chǎn)后洗頭時間應比冬天早。
2、剖腹產(chǎn)傷口恢復情況。剖腹產(chǎn)傷口需要一周以上的時間恢復，傷口恢復期一定要注意傷口護理，千萬不要傷口還在疼的時候就去洗頭，這樣不利于傷口的恢復，還易致傷口拉扯，導致感染。
3、剖腹產(chǎn)女性身體狀況。每個人的身體狀況不同，剖腹產(chǎn)后恢復的情況也不同，因此剖腹產(chǎn)后多久能洗頭的時間也是不同的，情況因人而異。剖腹產(chǎn)新媽媽在洗頭前可以咨詢醫(yī)護人員意見，情況允許再洗頭。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家了解了剖腹產(chǎn)月子注意事項這個問題，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦身體恢復慢，所以一定要好好的坐月子，在這期間要注意補充營養(yǎng)，同時也要忌口一些食物，多護理好傷口等。
