大部分的準(zhǔn)媽媽們都知道順產(chǎn)是有很多好處的，但是順產(chǎn)除了陣痛讓人恐懼外，會(huì)陰側(cè)切是很多準(zhǔn)媽媽們害怕的。那么，怎么避免順產(chǎn)側(cè)切?順產(chǎn)為什么要側(cè)切?順產(chǎn)什么情況要側(cè)切?一起來看看吧。

　　怎么避免順產(chǎn)側(cè)切

　　很多的準(zhǔn)媽媽們都害怕順產(chǎn)側(cè)切會(huì)影響以后的生活，那么，怎么避免順產(chǎn)側(cè)切呢?小編在此教您五招輕松避免順產(chǎn)側(cè)切。

　　一、32周起經(jīng)常按摩會(huì)陰

　　要避免產(chǎn)婦的會(huì)陰撕裂，就需要增加肌肉組織的柔韌性和彈性。準(zhǔn)媽咪可以從懷孕32周起，每天進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉，操作如下：在保證雙手衛(wèi)生的前提下，呈一個(gè)半坐著的分娩姿勢(shì)，選擇一些按摩油涂在會(huì)陰周圍，把你的拇指盡量深地插入你的陰道，朝直腸的方向按壓會(huì)陰組織。同時(shí)，在陰道里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時(shí)寶寶的頭也會(huì)這樣出來的。

　　準(zhǔn)媽媽們要注意的是，要避免用力過度，因?yàn)檫@樣可能引起會(huì)陰部敏感的皮膚出現(xiàn)淤傷和刺痛，同時(shí)也不要用力按壓尿道，這樣會(huì)引發(fā)感染和發(fā)炎。

　　二、每天200次的會(huì)陰鍛煉

　　會(huì)陰的鍛煉，主要是指括約肌鍛煉，準(zhǔn)媽咪可以繃緊陰道和肛門的肌肉，每天做200次，每次8-10秒，也可以試著在小便的時(shí)候收縮肌肉，停一下。通過括約肌的鍛煉，可以阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化，讓準(zhǔn)媽咪的分娩更輕松，而且還會(huì)保證會(huì)陰完好無缺，對(duì)產(chǎn)后同房也會(huì)有所幫助。

　　三、前期與醫(yī)生細(xì)致的溝通

　　近七成的準(zhǔn)媽咪是在生完孩子之后才知道自己被切了的。為了讓準(zhǔn)媽咪不至于糊里糊涂地被切，首先，你應(yīng)該向醫(yī)生了解清楚有幾種情況非做側(cè)切不可，如果自己本身符合應(yīng)切的情況，千萬不要遲疑，而是應(yīng)該盡量配合醫(yī)生，盡早實(shí)行側(cè)切。其次，讓醫(yī)生了解清楚你的想法，如果條件允許，能不能不做側(cè)切?而會(huì)陰撕裂帶來的危險(xiǎn)你是否能夠承擔(dān)等。

　　四、合理控制飲食

　　如果準(zhǔn)媽咪在孕期進(jìn)補(bǔ)較為成功，造成胎兒過大的情況，那也會(huì)大大增加會(huì)陰被切的幾率。因此，準(zhǔn)媽咪在懷孕5個(gè)月之后要少吃淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)的入，降低體重增加的速度，避免胎寶寶過大。

　　五、熟練掌握拉梅茲呼吸法

　　使用拉梅茲分娩呼吸法重要的是需要準(zhǔn)媽媽充分了解分娩過程中自身的身體變化，及胎兒的狀態(tài)。在分娩過程中，準(zhǔn)媽咪只有熟練運(yùn)用拉梅茲呼吸法，才能幫順產(chǎn)加分。如果準(zhǔn)媽咪平日就對(duì)這個(gè)方法掌握不熟悉，一旦上了產(chǎn)床，也會(huì)因方法運(yùn)用不夠熟練使效果大打折扣。