在懷孕的時候，因為身體需要的營養(yǎng)量大，所以貧血是很常見的情況。很多孕婦貧血會發(fā)生頭暈無力、臉色蒼白、耳鳴等情況。孕婦不僅自身需要補充營養(yǎng)，更重要還有肚子里面的寶寶更加需要。那么我們來看一下，孕婦貧血好吃什么補血快。孕婦貧血吃什么水果?孕婦貧血有什么癥狀。孕婦貧血會對胎兒有什么影響?

　　孕婦貧血吃什么補血快

　　首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。

　　孕婦貧血一定要多吃富含鐵的食物。一般動物的肝臟會富含鐵等礦物質，能夠滿足這個特點。像豬肝、鹵雞肝等。一周吃兩次。還有蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都很高?？梢越?jīng)常食用。

　　再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

　　孕期補血，好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，以保障孕期營養(yǎng)均衡，如果食補無改善，孕婦血色素仍繼續(xù)下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。在此也要提醒各位準媽媽，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收。

　　孕婦貧血喝什么湯好

　　懷孕期間，有的孕媽媽出現(xiàn)了貧血的狀況，在生活中加強補鐵補鋅之外，還可以食用一些補血的湯品來達到補血的目的。下面就讓我們來了解一下，孕婦貧血該喝什么湯比較好?

　　一、當歸生姜湯

　　當歸30克，生姜6克，羊肉100克，煮湯食用。這個比較適用于冬季血虛有寒者。

　　二、糯米山藥粥

　　糯米300克，赤小豆，淮山藥各50克，大棗20枚，蓮子30克，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛，再加入大棗、蓮子、糯米同煮，后將去皮山藥切成小塊加粥中，以熟爛為度。

　　三、菠菜羊肝湯

　　菠菜60克，雞蛋2個，羊肝100克，姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜絲、鹽，打入雞蛋臥煮。日服2次，經(jīng)常食用。治貧血療效顯著。

　　四、鴨血雞肉湯

　　母鴨1只，去毛及內雜物，洗凈，與當歸30克一起入砂鍋，加適量清水、鹽少許。先用旺火燒，然后改文火煨至鴨肉熟爛，去當歸藥渣，加蔥花、醬油、味精調味，吃肉飲湯，每周2次。滋補養(yǎng)血，治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥。

　　五、骨頭湯

　　取脛骨若干(豬、牛、前骨均可)，洗凈，先煮1小時，去骨后加紅棗適量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天為1個療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。

　　取豬脛骨，洗干凈，先清水煮1小時。去除骨頭后，肉湯加適量的紅棗還有糯米，來煮稀飯。如此這般每天吃三次。每次都吃一大碗。食用30天左右為一個療程。對于貧血、再生障礙性貧血的患者都有很好的效果。