孕婦貧血吃什么水果

　　孕婦貧血，主要是由于人體對(duì)鐵的微量元素吸收不足導(dǎo)致，因此，平時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充富含鐵成分的食物，蔬菜瓜果是天然的補(bǔ)鐵食物，那么孕婦貧血吃什么水果好呢?

　　對(duì)孕婦來說，有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。

　　蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。

　　櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，既能補(bǔ)血，對(duì)胎兒很有幫助。

　　西柚里含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

　　對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的，但是也不能大量地食用，由于水果含糖量較高，如果過多攝入會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病，因此，為了寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，孕媽媽也要適度即可!

　　孕婦貧血有什么癥狀

　　懷孕期間，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心自己會(huì)貧血，因?yàn)樵袐D貧血對(duì)寶寶的影響是很大的?那么孕婦貧血要怎么辦呢?首先，我們就要了解貧血的癥狀有哪些?

　　1、軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為常見和早出現(xiàn)的癥狀。

　　2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

　　3、心血管系統(tǒng)：心悸為突出的癥狀之一，有心動(dòng)過速，在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。

　　4、呼吸系統(tǒng)：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

　　5、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。

　　孕期貧血，不僅對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體有所影響，對(duì)胎兒的發(fā)育也是危害極大，因此，準(zhǔn)媽媽在日常飲食上一定要多注意補(bǔ)充鐵劑，防止貧血!

　　孕婦貧血對(duì)胎兒有什么影響

　　懷孕期間，肚子里的寶寶是依靠從媽媽身體里獲取營(yíng)養(yǎng)從而不斷發(fā)育成長(zhǎng)的，鐵是重要的一種微量元素，那么懷孕期間，準(zhǔn)媽媽貧血會(huì)對(duì)寶寶造成什么影響呢?下面我們就一起來了解一下!

　　準(zhǔn)媽媽輕度貧血對(duì)胎兒的影響不大，但是長(zhǎng)期貧血會(huì)導(dǎo)致乏力、頭暈，進(jìn)而也會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。

　　準(zhǔn)媽媽中度、中度貧血對(duì)胎兒的影響則很大，胎盤供血供氧不足，會(huì)影響胎兒發(fā)育，胎兒出生之后會(huì)有個(gè)子小、理智差等情況，還會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性貧血，而孕婦由于血液攜氧能力低，易導(dǎo)致胎盤缺氧，胎盤壞死、哽塞進(jìn)而導(dǎo)致胎兒窒息，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)早產(chǎn)、死產(chǎn)。

　　因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間有貧血的癥狀一定要引起重視，及早地調(diào)理身體，可以通過日常的飲食來攝入鐵質(zhì)，以防治缺鐵性貧血，保護(hù)自身和寶寶的健康!

　　總結(jié)：懷孕時(shí)候貧血一定要引起孕媽媽的重視。從飲食中徹底改善。多次富含鐵含量的水果和菜品。可以多喝上面推薦的湯類。非常有營(yíng)養(yǎng)并且好喝。孕媽媽還要多吃水果來補(bǔ)充身體的維生素。既能補(bǔ)血，又對(duì)胎兒很有幫助。希望孕媽媽能詳細(xì)的看完本篇文章，能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>