1、要注意補充足夠的營養(yǎng)，少量多餐，可以避免準媽媽長時間沒有進食而導(dǎo)致血糖降低。

　　2、要定期做產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時注意測量血壓和血液中鐵質(zhì)是否含量正常。

　　3、不要長時間地保持同一姿勢，注意自己的站姿和坐姿以免壓迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺著或坐著起身時動作要放慢。

　　4、懷孕后半期時盡量選擇左側(cè)臥，尤其是睡覺的時候。

　　5、在頭暈的時候要注意休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。

　　孕婦頭暈對胎兒有影響嗎

　　孕婦頭暈對胎兒存在或大或小的影響，當孕婦出現(xiàn)頭暈時好到醫(yī)院做詳細檢查，千萬別掉以輕心。其實，孕婦頭暈對胎兒的影響有著不同的程度，一起來了解一下吧!

　　孕婦要是經(jīng)常性頭暈可能是低血壓的或者是營養(yǎng)不良、貧血等而引起的，應(yīng)多進食富含鐵質(zhì)的食物，如動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、 菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等。

　　平時煮菜應(yīng)少用鋁鍋，多用傳統(tǒng)的鐵鍋，以便使鐵離子溶解于菜肴中隨菜食入;必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鐵劑。

　　有些孕婦頭暈是因為大腦缺氧導(dǎo)致的，這樣會影響孕婦供給給寶寶的氧氣，時間長了寶寶容易在肚子里邊缺氧，影響智力發(fā)育。

　　如果是血壓的變化和貧血導(dǎo)致孕婦頭暈，建議立即到醫(yī)院檢查后對癥治療。

　　如何緩解孕婦頭暈癥狀

　　姿勢動作(從躺位、蹲位和坐位轉(zhuǎn)為站立位的過程)要緩慢，以免造成大腦突然供血不足;盡量穿偏緊的衣褲和彈力襪子，以幫助血液回流。

　　頭暈發(fā)生時飲食可偏咸，多喝開水，以增加血容量;鍛煉時應(yīng)避免出汗，沖涼時應(yīng)避免水溫過高，以防血管擴張血壓下降;不要騎自行車和摩托車，以免頭暈眼花導(dǎo)致車禍發(fā)生;頭暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下或側(cè)臥休息，必要時到醫(yī)院請醫(yī)生給予對癥處理。

　　仰臥綜合征：妊娠晚期由于子宮增大，可使膈肌上升，壓迫心臟使心臟向左上移位。

　　與此同時，增大的子宮又可壓迫下腔靜脈而使靜脈回流受阻，回心血量減少，心搏出量也隨之減少，故可導(dǎo)致腦缺血、缺氧而出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀———這在仰臥位或半臥位時則更為明顯，而側(cè)臥位或站立位時則癥狀減輕。

　　如果長時間仰臥位或半臥位，還可導(dǎo)致下肢靜脈曲張、踝部水腫和痔瘡形成等。

　　總結(jié)：孕婦頭暈是十分讓人恐慌的事情，事實上很多孕婦出現(xiàn)這種情況時，都會坐立不安，其實孕婦頭暈并不是大事，我們只要到醫(yī)院檢查一下，咨詢一下醫(yī)生便可以讓自己安心。