巧克力的誘惑很少有人能夠抵抗，據(jù)說它是吃了能提升幸福感的食物。巧克力中所含有的成分可以使得人們開心，興奮起來，還可以快速的給人體補充能量和體力。但是食用巧克力也有一些禁忌方面，因為巧克力里面含有一定量的咖啡因，所以有些人群就不太適合吃巧克力，比如說因為巧克力的含糖量比較高，所以糖尿病患者就不可以吃，還有小孩也不太適合吃。那么孕婦可以吃巧克力嗎?要自己制作巧克力要怎么做?讓我們接著往下看吧。

　　孕婦可以吃巧克力嗎

　　孕婦可以吃巧克力，但是要注意量。懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對孕婦和胎兒的身體都有好處。

　　巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。另外有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發(fā)育是大有好處的。因此，孕婦可以適當(dāng)吃巧克力。

　　孕婦吃巧克力的好處

　　1、對胎兒有積極影響

　　雖然沒有完全的證據(jù)顯示，但是孕婦吃巧克力是對胎兒有著積極的影響的。因為孕婦使用巧克力的時候會覺得心情很好，這種感覺是會傳染給肚子里面的寶寶的。等寶寶出生之后，他們的性格會變得更加的開朗樂觀。

　　2、預(yù)防先兆子癇

　　美國一項研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風(fēng)險，并可預(yù)防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學(xué)物質(zhì)，能夠起到利尿、促進(jìn)心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

　　3、助產(chǎn)大力士

　　巧克力被專家稱之為“助產(chǎn)大力士”，因為巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等各種礦物質(zhì)，人體可以很快的吸收掉。孕婦臨產(chǎn)前吃些巧克力，可以得到更多的力量，出事宮口盡快開大，順利分娩。對母嬰之間都是非常有益的。

　　孕婦吃巧克力的注意事項

　　孕婦吃巧克力時一定要注意量，每天不要吃超過100克的巧克力，否則會對孕婦和胎兒身體不利。

　　因為巧克力含有咖啡因，所以一定不能多吃。如果孕婦過多食用巧克力，攝入300毫克以上的咖啡因，就很有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。使得胎兒的體重下降，也有可能會導(dǎo)致早餐。有的巧克力的糖分抬高，有可能會誘發(fā)孕婦患上人稱奇糖尿病。影響孕婦的健康，不利于寶寶生長。