另外，巧克力糖分較高，孕婦吃完巧克力后，應(yīng)及時(shí)漱口，防止滋生口腔細(xì)菌。

　　巧克力的做法

　　孕婦如果喜歡巧克力，可以在家里自己動(dòng)手制作巧克力，既衛(wèi)生又有樂(lè)趣，看下適合孕婦的巧克力的做法

　　原料：

　　外皮材料：苦甜巧克力200公克、白巧克力200公克

　　內(nèi)餡材料：白巧克力50公克、葡萄果醬30公克、柳橙果醬30公克、鮮奶油(動(dòng)物性)40公克

　　器具：巧克力模型1個(gè)

　　做法：

　　1、將材料1中的苦甜巧克力及白巧克力用水果削皮刀削成薄片屑，分別用小火隔水加熱至融化(水溫不要太高，約在38℃～43℃左右)。

　　2、將融化的苦甜巧克力倒入巧克力模型中，使模型的內(nèi)部均勻地沾上1層巧克力后，便可將多的巧克力倒出，把模型放入冷凍庫(kù)冰5分鐘。

　　3、將模型從冰箱取出后再倒入白巧克力，使第1層苦甜巧克力的內(nèi)部均勻地沾上白巧克力后，便可將多的白巧克力倒出，再把模型放入冷凍庫(kù)冰5分鐘。

　　4、制作內(nèi)餡，將材料2中多的白巧克力用小火隔水加熱至融化，其中一半加入葡萄果醬及20公克鮮奶油拌勻，另一半則加入柳橙果醬及20公克的鮮奶油拌勻。

　　5、將模型從冰箱取出，分別注入2種內(nèi)餡至8分滿，后再加上1層白巧克力，放入冷凍庫(kù)冰5分鐘后取出，將模型倒扣使巧克力脫模，再將白巧克力的上方沾上1層苦甜巧克力，待冷卻凝固后即可食用。

　　6、白色果醬巧克力也依上述作法制作，但過(guò)程中不需再使用苦甜巧克力，且外皮部份作1層即可，作出來(lái)的白色巧克力才能隱約透出內(nèi)餡的色澤。

　　巧克力的熱量

　　巧克力的熱量(以100克可食部分計(jì))是586大卡(2451千焦)，在同類食物中單位熱量較高。

　　每100克巧克力的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。

　　所以，大家在吃巧克力時(shí)應(yīng)注意適量，否則會(huì)引發(fā)肥胖、高血糖等情況。

　　總結(jié)：巧克力很好吃，大家都很喜愛(ài)，但是巧克力不能多吃。巧克力中含有很高含量的糖分、脂肪、咖啡因。這些因素都會(huì)引起一些疾病的發(fā)生。適量的吃一些巧克力是會(huì)身心開(kāi)心，對(duì)身體有好處的。不過(guò)糖尿病患者，兒童是不可以食用巧克力的。大家吃的時(shí)候只要注意禁忌，注意用量。就可以盡情的吃啦。