7. 桂圓:桂圓辛溫助陽，性溫大熱，準(zhǔn)媽媽食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ィ粌H不能保胎，反而會(huì)出現(xiàn)出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
1. 懷孕期間的飲食和平時(shí)的飲食是不一樣的。母親與胎兒的養(yǎng)分都需要照顧到，又要考慮到怎么防止孕期并發(fā)癥以及胎兒的正常發(fā)育。飲食結(jié)構(gòu)要合理，養(yǎng)分搭配均衡。不要認(rèn)為吃得多、吃得精密就是對(duì)孩子好，這樣反而容易形成養(yǎng)分過多。關(guān)于孕媽媽忌食的食物，就一定要抑制自己不要食用，避免對(duì)胎兒形成欠好的影響。
2. 懷孕之后，不要認(rèn)為停止一切活動(dòng)，靜養(yǎng)就能安胎。相反地，如果一直懶懶地不肯動(dòng)喚，整天除了吃就是躺著，久而久之，母體的氣血就會(huì)變得不順暢，這樣會(huì)影響到胎兒的正常生長發(fā)育。因此孕婦要進(jìn)行適度的小活動(dòng)，比如去公園散步，呼吸新鮮空氣等。
3. 孕婦要特別注意身體的健康，一定要避免感染各類疾病，尤其是病毒感染，像水痘、皰疹、甚至流感等，都很容易會(huì)對(duì)胎兒造成很嚴(yán)重的影響，比如影響孩子的智力發(fā)育，或是五官功能的缺失。平時(shí)盡量少去人多的地方，季節(jié)更替的時(shí)候及時(shí)增減衣服，攝取足夠的蛋白和維生素來增強(qiáng)自身的抵抗力。
4. 孕期不能隨便用藥，因?yàn)檫@些藥物或多或少會(huì)對(duì)母體或胎兒帶來一定的損害，因此必須要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，謹(jǐn)慎用藥。
5. 現(xiàn)在很多電器和電子產(chǎn)品都帶有一定的輻射，像微波爐、電腦等等，孕婦們一定要注意，能不用的就不要用，像使用手機(jī)的時(shí)候，可以連上耳機(jī)，這樣也可以盡可能地加大手機(jī)與人體的距離，減少輻射。
6. 母親的身體狀況會(huì)直接影響胎兒，母親的心情更是與胎兒的健康發(fā)育息息相關(guān)。經(jīng)常處于情緒大起大落、抑郁焦慮、喜怒無常的狀態(tài)下，母親又如何為孩子提供一個(gè)健康的發(fā)育環(huán)境呢?作為孕婦的家人，也要照顧好孕婦的情緒，凡事多考慮孕婦的感受，多遷就多忍讓，特別是作丈夫的，要更加包容一些，好好呵護(hù)妻子。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)懷孕吃什么好也有了一定的了解了。在懷孕期間可以多曬太陽，使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D。注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。多吃 多吃谷類、花生和新鮮的蔬菜等。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
