孕婦是特殊的群體，因?yàn)樗齻儞?dān)負(fù)著孕育生命的重任，所以孕媽咪們不論在生活上還是飲食上一定要萬分的小心。因?yàn)橛行┦澄飼?huì)影響到胎兒，所以飲食上要注意。那么，孕婦可以吃蝦嗎?孕婦吃蝦的好處有哪些?孕婦飲食注意事項(xiàng)有哪些?一起來看看吧。

　　孕婦可以吃蝦嗎

　　蝦不僅美味還有著很多的營養(yǎng)價(jià)值，比如含有豐富的鈣質(zhì)。所以很多人都很喜歡吃，而且蝦也是日常生活中常見的一種食材。那么，對于要忌口的孕婦來說，孕婦可以吃蝦嗎?

　　孕婦到底能不能吃蝦呢，有的人說蝦的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，所以孕婦吃了對胎兒的發(fā)育有好處。但是也有人說蝦是水產(chǎn)品，如今水域污染嚴(yán)重，孕婦們還是要盡量的少吃。

　　相關(guān)專家建議到，孕媽們能否吃蝦主要還是看孕媽的個(gè)人的體質(zhì)，如果對蝦不過敏的話是可以吃的，但是要注意適量的食用。而且蝦中含有豐富的營養(yǎng)元素，所以對孕媽和胎兒都有很多的好處，蝦還有著通乳的功效，所以孕媽們適量的吃是有好處的。

　　那么孕媽媽們怎么看自己是否適合吃蝦呢?

　　建議：孕媽媽們在吃蝦的時(shí)候，開始的時(shí)候要少量的吃，如果吃了之后沒什么不良反應(yīng)，那么就說明是可以吃蝦的。

　　如果孕媽媽們有過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性皮炎等過敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃蝦的。

　　另外，孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時(shí)不可吃含鞣酸的說過，如葡萄、石榴、柿子等，同吃會(huì)引起腸胃不適。建議間隔2小時(shí)。

　　孕婦吃蝦的好處

　　1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　2、保護(hù)心血管系統(tǒng)

　　蝦中的營養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

　　3、補(bǔ)鈣

　　從妊娠第四個(gè)月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長。

　　4、補(bǔ)碘

　　蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補(bǔ)碘，利于保胎安胎。