每個(gè)女生都是愛美的，其實(shí)在孕期也是不例外的，很多女生比較在意自己的肚子上的妊娠紋，那么在孕期的時(shí)候我們可以用那些辦法來(lái)進(jìn)行預(yù)防呢?如果一不小心出現(xiàn)了妊娠紋應(yīng)該用什么辦法來(lái)進(jìn)行消除?下面就讓我們一起去看看吧。
懷孕前
1.其實(shí)很多時(shí)候我們應(yīng)該事先就要來(lái)時(shí)預(yù)備，懷孕的時(shí)候也是一樣的，因?yàn)檫^(guò)胖的體重也會(huì)會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)妊娠紋的，懷孕前呢要先控制好體重哦，如果懷孕前孕媽們比較胖，那么懷孕后會(huì)更胖，這樣妊娠紋產(chǎn)生的幾率也會(huì)大大的提高的哦。
2.在備孕的期間孕婦媽媽一定要多加注意自己的飲食習(xí)慣，在懷孕之前可以適應(yīng)一些富含蛋白質(zhì)比較多的食物，可以充分幫助我們補(bǔ)充身體里面的膠原蛋白。
3.在很多時(shí)候醫(yī)生也會(huì)告訴你可以在備孕的時(shí)候可以做一些運(yùn)動(dòng)，也是可以幫助我們有效的預(yù)防妊娠紋的，孕前可以多做些仰臥起坐等強(qiáng)化腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，腹部的肌張力得到強(qiáng)化，作為第一層的保護(hù)，才不會(huì)在懷孕時(shí)被逐漸脹大的子宮直接沖到真皮層。
懷孕中
1.飲食應(yīng)避免太油，太甜，太咸的食物，降低肥胖和水腫的可能。控制體重，整個(gè)孕期好不要超過(guò)12-14公斤哦。
2.孕期肚子承受胎兒的重力，建議使用托腹帶，讓其分擔(dān)肚子的重量哦。當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳⒉揭彩呛苡斜匾呐?/p>
3.配合妊娠用品的按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫的現(xiàn)象，皮膚也會(huì)比較滋潤(rùn)，彈性的增加，能夠有效的防止妊娠紋發(fā)生的機(jī)會(huì)哦。
孕媽們記得按摩手法要輕柔，如果用力過(guò)度，容易造成不必要皮膚張力的增加，反而更容易產(chǎn)生妊娠紋哦。
好再搭上妊娠霜和乳液，當(dāng)皮膚感到瘙癢時(shí)，不妨在發(fā)癢處涂上乳霜，以減輕癥狀，同時(shí)又具有保濕護(hù)膚的效果哦。孕媽千萬(wàn)不要用手去抓哦，要知道因?yàn)樽粝碌陌毯壑慌卤热焉锛y還要難看呢。
雖然按摩對(duì)消除妊娠紋并非百分百，但是能減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)會(huì)哦，勤于按摩的一個(gè)好處是，可以讓已經(jīng)形成的妊娠紋減輕，由重到輕，由輕到無(wú)哦，所以對(duì)消除妊娠紋而言還是有實(shí)際的成效的呢。
孕期吃什么預(yù)防妊娠紋1、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
