孕婦是一個(gè)非常特殊的群體，因?yàn)樗齻儾皇且粋€(gè)人，而是肚子中還懷有一個(gè)生命。所以身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)跟平時(shí)有所變化，孕婦很容易上火，但是孕婦又不能隨便的吃藥吃東西來(lái)降火。所以，孕婦上火了該怎么辦?我們今天這邊來(lái)研究一下。孕婦上火吃什么好?孕婦上火有什么去火的食譜推薦?孕婦上火對(duì)胎兒有影響嗎?接著往下看吧。

　　孕婦上火了怎么辦

　　1、“去火飲食”放首位

　　孕婦上火了那首先要做的就是要多喝水，吃一些容易消化的食物。油炸的、辛辣的食物都不可以吃?？梢院纫恍┚G豆湯、菊花茶之類(lèi)的。適量的吃一點(diǎn)苦瓜、百合這樣的苦味食物非常有助于降火。還要多注意休息。

　　2、23點(diǎn)以前睡覺(jué)

　　專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生提醒：23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)左右是氣血回流到肝臟的時(shí)間。所以在23點(diǎn)之前必須要睡覺(jué)，如果沒(méi)有睡覺(jué)，就是強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外在的氣候原因，很容易引起煩躁的情況。

　　對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。

　　孕婦上火吃什么好

　　1、牛奶：很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)上火。其實(shí)喝牛奶不僅不會(huì)上火，還有這解熱毒、去肝火的功效。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶畏寒，能夠滋陰、借熱毒來(lái)發(fā)揮去火的功效。而且牛奶中大部分都是水分，可以補(bǔ)充人體所失去的水分。注意不能喝冰冷的牛奶，否則會(huì)破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)。

　　2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時(shí)，還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

　　3、各類(lèi)水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時(shí)生活中就可以吃，還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量。

　　去火佳肴食譜推薦

　　銀耳雪梨

　　主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

　　輔料：冰糖、青豆、枸杞。

　　做法：

　　1、銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

　　2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿(mǎn)水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。

　　3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

　　排毒功效：清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。